“心外无物，闲看庭前花开花落； 去留无意，漫随天外云卷云舒。” 别人的情绪是别人的课题， 你的安宁是你的底线。 不承接他人的焦虑， 不被负面情绪裹挟，温柔且有棱角。

生命里的每一次相遇， 每一段经历，无论好坏，都是时光的礼物。 那些吃过的苦，会成为你的铠甲； 那些遇见的人，会教会你成长； 那些走过的路，会成为你前行的力量。 万般经历，皆为成全， 感恩所有遇见，珍惜所有经历。

为什么先处理情绪，再处理问题？ 因为陷进情绪中，是没法讲道理的。

“心理学上有个概念叫‘课题分离’：别人的情绪是别人的课题，你的感受才是你的课题。 过度共情，是在透支自己的能量。温柔要有，但不是妥协，更不是为别人的情绪买单。学会‘冷漠’一点，世界反而对你更温柔。”

人生每时每刻都在做选择 而选择所做的排序和取舍就是你的价值观

 我们都在时光里慢慢成长， 学会温柔， 学会自愈， 学会好好爱人。

向外求求而不得， 向内求皆是答案， 最好的爱就是你自己可以给到自己的。

很多时候，你不是没有答案， 而是没有相信自己的答案。 很多人做选择时， 总想找到一个“绝对正确”的方向， 但现实是:人生没有标准答案。 真正重要的， 是你是否能在选择之后，心里踏实。

不必把太多人请进生命里， 若他们走进不了你内心， 就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。

太过执着于外物， 只会让自己困在执念里，身心俱疲。 学会放下牵挂， 不被琐事牵绊，不被杂念纠缠。