烦恼的根源都在自己 生气，因为不够大度； 郁闷，因为不够豁达； 焦虑，因为不够从容； 悲伤，因为不够坚强； 惆怅，因为不够阳光； 嫉妒，因为不够优秀。

一个人生气10分钟所耗费的精力不亚于进行了一次3000米的长跑。人在愤怒时的生理反应非常剧烈的同时会分泌出许多有毒性的物质，这些毒素甚至可以毒死一只小白鼠，也就是说愤怒和慢性自杀只是名称不同而已。 以上内容是生物学家通过试验得出的结论。

定心：不以物喜，不以己悲。 安心：尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。 正心：心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。

没有觉察内心的规条，你以为你是自由的，面对类似事件却难以挣脱自动化反应的牢笼。

每个人都来自家庭，在那里所发生的一切都内化在我们的潜意识中。

“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。” ——苏格拉底

世界上最大的孤独，是处在无知的循环中而不自知。

最可怕的贫穷不是物质的匮乏 而是精神的空虚

新年伊始，一切从心开始...

能够意识到并能够轻松解决的情绪并不可怕。 可怕的是你能感受到却无力调整的那部分情绪。 它是一种条件性情绪反应，没有足够的专业能力，根本无法调整，会导致各种躯体化症状及心理障碍。