人的最大的消耗,不是来自智力或者体力的透支,也不是来自跟大自然或者同类的争斗,而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中,“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术,都是这个人自己提供的,所以没有任何人可以支撑下去。
我相信每个人都是自己生命的专家
当恨被表达完,爱就会呈现,当恐惧被看见被表达被理解,勇敢就会生长出来。
允许负面的情绪表达、流动才能在生命最深处与爱相遇❤️
真正成长不是一味的追求改变,而是和生命建立深厚的连接,发现本自具足的自己,创造生命无限的可能性。
咨询师的最高境界不是技术而是生命与生命的相遇,是对生命的看见。
一个人不可能给别人甚至给自己,自己没有的东西
很多时候你之所以迷茫是因为,你太清楚自己不要什么,但不清楚自己想要什么?
你看到了什么?注意到了什么?你的感受是什么?你觉察到什么?
来访者对我说:“当她第一次来咨询室时候是带着一堆问题和去掉这些问题的执着,想在心理咨询中找到一种“一劳永逸”的办法,但今天她的感受是允许自己不完美,心理咨询不是帮我解决掉那个特定的问题,而是感觉打开了另一扇窗”。这种感觉是多么的似曾相识。
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