所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成就是伴随一生的，几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。

曝光效应 我们会偏好自己熟悉的事物， 越熟悉的事就越有好感， 只要经常出现就能增加喜欢程度的现象。 若想增强人际吸引， 就要提高自己在别人面前的熟悉度， 这样可以增加人们喜欢你的程度。 但是，如果人家讨厌你， 你还时不时跑人家面前刷存在感， 只会更招人烦呢。

强迫选择 让你的孩子喝牛奶， 他可能会拒绝， 如果问他用彩色杯子喝， 还是用玻璃杯子喝， 一般小孩子会选择彩色杯子喝。

登门槛效应 想要做好一件事，可以先从一件小事开始，一步一步地去完成，事情就会轻松很多。 想请别人帮忙，可以先提出一个小忙，再慢慢开口提出大忙，这样别人会更乐意帮你，因为一开口就提出大忙，对方很可能会当场拒绝。

遇到困难且无人帮助时， 和自己说话可以使大脑更有效地工作

如果有人想在很多人面前让你出丑， 你可以对他非常有礼貌， 这样会让他停止这种行为， 或者让他看起来很傻。

模仿效应 判断一个人是否在看你 你可以突然抬头看天空， 或者低头看地板， 如果对方也做出了相同的动作， 那就说明他在偷偷看你， 因为人会不自觉被所关注的事物带动模仿。

责任分散效应 一人向在场的大众请求援助， 帮助求助者的责任就由大家来分担， 造成责任分散， 每个人分担的责任很少， 旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到， 从而产生一种“我不去救，由别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。

从心理上讲， 我们更倾向于忽略那些关心我们的人， 而更多的关注那些忽略我们的人， 基于此， 我们应该把时间和精力用在那些真正在意我们的人身上。

认知也有保鲜期 曾经的坚持却发现是个笑话，曾经自以为的真相竟然是个谬误。 这并非说明曾经的你有多么肤浅、无知，而是因为这样的想法对于当时的你是必经之路，它们就是真相，它们理应被坚持。 因为人总是在不断地学习、进步，然后朝一个个新的人生阶段迈进。 你阶段性的个人理解并没有错，但是认知也有保鲜期，一旦过期就不再被需要。 所以，生命不息，学习的过程也不曾停步。只有不断审视自我，听取他人的建议，才能让自己保持新鲜的认知。