一个人接纳他人的程度和接纳自身的程度之间存在直接联系。 一个能“实事求是”接纳自己的人，也会对他人有更多接纳。那些对于自身很多特性都无法忍受的人，通常会发现他人身上有更多无法忍受的地方。

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当一个人感受到自己被他人完全接纳时，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，如何塑造全新的自我，让自己更有作为。

一个人观念的形成。一般都会伴随着高强度的情绪，这些情绪会把观念牢牢地“包裹”住。所以，我们要想改变某种观念，就必须释放自己的情绪。当情绪得到释放之后，观念才会发生“松动”。

一切没有疗愈的，都会传递给你的孩子。

安全感是内心平和、放松、稳定、自由的感觉。

伤心之泪可以洗净人的心灵。

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对身体感受到的情绪的觉察和象征化表达，会对情绪唤醒程度起到缓解作用，分辨情绪也能起到调节与安抚的作用。

当情绪无法被健康地表达时，它往往会以两种方式呈现：躯体化症状或者内在动力的丧失。意象对话疏导积压的负面情绪，让固着的情绪重新流动，欢迎咨询。