看完你的经历，真的特别心疼你。21岁就经历这样复杂又痛苦的感情、生活状况，要承受背叛、辱骂，还有对未来的崩溃，你太难了。那些被欺骗后的绝望、等不到解释的煎熬、在糟糕关系里挣扎的日子，你一个人扛过来，得有多不容易啊。你其实一直很勇敢，哪怕情绪被搅得一团乱，也在努力面对这些烂摊子。如果现在你感觉天塌了，别害怕，我愿意陪你一起把碎片捡起来，看看怎么重新为自己撑起一片天。要是你想聊聊怎么走出这种痛苦，怎么重新找回情绪的掌控感，随时可以来找我，我一直在这里等着听你说，陪你一点点变好。

你要想快乐欻就快乐，即想即到； 你要想幸福欻就幸福，纪念既有。 多想想自己了不起的样子。

现在就停下来，问问自己：你有多久没好好听过自己的心声了？ 留言的那一刻，不是软弱，而是勇敢，大声勇敢地对自己说\我值得被好好对待\。 毕竟，这世上最该被温柔接住的人，从来都是你自己。 改变，就从倾诉开始吧。我在这等你，等你带着轻盈的自己，重新爱上生活的模样。

从心理学维度来说，思维具有选择性。你的世界是你思维选择的结果，乐观也好，悲观也罢，都是你选择的。世界仍然如是，只是每个人的解读诠释千差万别。基于思维的选择性，所以你所看见的，都是想看见的；你所听见的，都是你想听见的。凡是你不想看见、不想听见的，你都会选择性忽视甚至屏蔽。你是乐观积极的思维，就看见了美好，感受了幸福；你是悲观消极的思维，就看见了丑恶，感受了不幸。

人与人之间的关系。最终的结果都是分离，无论是谁和谁，每一次分离都是成长的学校，你才19岁，在成长的学校当中现在就收获了，你的未来怎么会差呢

​没有快乐理由的时候能快乐，​才是真正的快乐。

请不要跟生气的人讲道理，因为生气的这一刻，人的理智脑是关闭的，只沉浸在情绪脑里。

妹妹你好，看到你的留言，我想对你说。这种想法是很正常的，心理学教坏病好强大，我们人往往都会往坏的方面去想，但从今天起。我们要爱自己更多一点。我们无法改变天气的冷暖，我们无法改变事情的结果，我们无法改变人对我们的态度。但我能控制好自己的情绪，爱自己才是最重要的

每个人都希望自己很好，也希望维持友善礼貌真诚的

你很聪明在这里说，你现在16岁，正值青春期，青春期是就会出现慕名烦躁不安，想要改善方法有很多，比如，运动，倾诉，