很多痛苦是发展的痛苦，或者正确说，是因为无法发展带来的痛苦。而心理咨询并不是带这个人去发展，而是把ta发展路上的阻碍拿走。然后，ta就自然的能自我发展了。

我希望所有人都能有名、有钱，因为到了那个时候，你就会知道，名利和金钱不能解决你的问题。

人们总以为被爱才是爱， 其实不然， 爱不是被动的， 而是要通过实际行动去获得。 爱是对你所爱之人的生命 和成长的积极关注。

少批评责骂孩子、不要否定贬低孩子； 多看见肯定孩子、多观察发现孩子的个性特质、爱和信任孩子、尊重孩子经历自己的成败得失、做好自己、真诚踏实乐观地生活；懂得欣赏点滴成就；能够安贫乐富地享受真实的人生。

无论之前的人生发生过什么， 都对今后的人生如何度过没有影响。 决定自己人生的， 是活在此时此刻的你自己。

在家庭关系中， 夫妻关系排在第一位， 亲子关系排在第二位， 与父母的关系排在第三位。 在家庭序位正确的环境中，孩子充满自信，有力量的往前走，财富丰盛，婚姻幸福，事业顺畅。

改变痛苦本身不是目标， 而过一种与个体价值观相一致 或更能实现目标的生活， 才是真正的目标。

来访者的力量是从他的自我觉知当中升起……最后，他靠着觉知力生成的自我。 这一点正如精神分析的信念核心；我们不替来访者决定如何成为“我”，而是帮助其逐步意识到内在的冲突与选择，从而生成自己的立场与身份。觉知不是短期的焦点，而是一个持续与反复的对抗“旧剧本”的过程

有一种脱落是因为咨询师急于让来访者面对痛苦，却不愿意和来访者一起走进这个痛苦。的确痛苦是有意义的，但咨询师站的远远的还逼着来访者去面对痛苦。就算来访者获得了他痛苦中的意义，也不会让你再靠近他了。

你看别人的方式，也是你以为别人看你的方式。