小女孩的一位朋友邀请她出去玩，她们之前闹过不愉快。 出门前，小女孩的妈妈跟她说:“如果受委屈不开心就跟妈妈说，别忍着。” 小女孩说:“如果我愿意忍着呢？” 听到小女孩的妈妈分享到这，我心里一震。上一辈的人受时代的局限以及集体潜意识里“忍让谦恭是美德”的影响，他们要我们忍，而受够忍耐窝囊气的我们，把内心“不想忍”的想法投射到孩子身上，所以，我们替孩子主张“不要忍”。 “忍”或“不忍”，原本并没有对错好坏之分。问题出在，不想忍时被教育被要求“忍”，愿意忍时被批评“懦弱、软骨头”，正是这些“违心”，让人不快乐。 而这个小女孩，她轻巧的一句反问“如果我愿意忍呢？”，是在遵从自己的内心啊。她的妈妈也捕捉到了这点，尊重了孩子的意愿。在妈妈敏感的了解与支持下，孩子的自我也会越来越清晰。这样多好。 愿你学会尊重自己爱自己，愿你人生中的违心时刻，少一点再少一点。

它从很深很深的地底破土而出，它被水淹、被虫蚀、被砍伐……它没有长得很高大，它一生好像只做了一件事——自愈。

此时此刻。

愿我们都能无条件地关爱自己～

一切都是最好的安排，连那朵花也落在了刚刚好的位置上～

清晰自我边界能明确自我与他人的权责、情感和行为界限，既避免被他人消耗、侵犯，也不越界干涉他人，同时能守住自我的需求和原则，让关系更平等健康，也能更好地建立自我认同、保持情绪稳定。

相信相信的力量

Let go, be free, feel liberated, and revert to yourself. 放手，自在，释然，做回自己。

其实，你什么都没失去。

“初诊接待中，心理咨询师的工作主要不在于解决求助者的困扰，而在于提供一个让求助者释放压抑的空间，可以在心理咨询室中自由联想，可以放心地讨论任何欲望与冲突，帮助求助者有机会深层次地觉察自己，陪伴求助者一起去探索求助者的问题与困扰。”温故而知新。