情感咨询 身边大多数那些能长期稳定持续下去的关系，其实并不需要很强烈的爱，很大量的付出。 而是很少的攻击，很少的对抗，很多的接纳和允许。 婚姻里要永远记得把人把放在第一位，人是重要的，人的感受也是重要的。 只要两个人心在一起，劲儿往一处使，事儿就远远不如人重要。 多数人并不了解，“情绪共鸣”是爱的能力体现，具备这种能力的人实在是少之又少。 如果我们不能让别人体会自己的喜怒哀乐，那就让自己做好自己吧。 也就是说，谁痛苦，谁改变。 尝试改变自己，提升自己。不开心就去释放，高兴了就去分享。 不要太在意别人，要更多地关注自己。 当你把重心放在自己身上，做出改变的时候，也更容易拥有强大的自信，从而摆脱过分依赖伴侣的倾向。 我相信，当你做出彻底改变的时候，伴侣对你的态度也会相应的发生变化。 我想，爱是相互看见、相互理解和相互尊重。 在婚姻中你能看见的，需要疗愈的，大多不是伴侣，而是你自己。❤️肖老师

追求完美本身没啥大错，错就错在把它当成了衡量自己价值的唯一尺子，错在容不得半点闪失。 这就像背着一座大山走路，不抑郁才怪。 心病，还得靠解开心里的疙瘩——承认“够好”就行，允许自己犯错，允许自己是个普通人！

你见过为五斗米折腰的人，也见过坚守原则寸步不让的人；你听过“难得糊涂”的劝诫，也看过“虽千万人吾往矣”的决绝。 价值观的意义，是给你一把尺子： 它可能不完美，却能让你在“对”与“错”、“得”与“失”之间，找到属于自己的平衡。 那些活得拧巴的人，往往是这把尺子丢了——今天跟着流量改标准，明天为了人情改底线，最后连自己都认不出自己。

松浦弥太郎说得对：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想时，错过了面包出炉的香气。” ​不必等到功成名就才允许自己幸福。

女到中年，看得多了，认知有了一定的水平，你就会发现： 曾经那些让你无比困扰、纠结、难过和焦虑的事情，其实也不过如此。 而自己当时之所以陷入那些内耗的情绪中，无非是不懂得自己才是人生的第一顺位！

作为心理咨询师和职业生涯规划师，给小伙伴几点建议：一个人的最大资产就是她自己，投资自己才是人生中最值得的投资。 人生最大的贵人是努力向上的自己，内心笃定，就会自动屏蔽来自婚姻和外界的纷扰。 所以，人到中年，让自己变得更好，才是最大的远见！❤️肖老师

不要纠结别人爱不爱你，真正的觉醒，是找回自己！❤️肖老师

不是所有问题都有答案，就像你不是所有的委屈都能倾诉，咽下的泪水，终会化作前行的力量！❤️肖老师

人生在世最好的状态就是学会独处，只有独处时，才能达到内心充实！

真正成长很快的人，并非洗心革面，完全颠覆了旧识，而是在原有基础上，弥补了不足，迭代了认知，升级了配置。 极少有人做到将自己完全割裂，生出另一个自己，但有人做到缝缝补补之后更加完整与成熟！