婚外情原因之一是在表达对异性父母不满，也是感觉对自己的配偶不满，更是对婚姻缺失的那个部分的补充。

常见的问题 孩子介入父母的夫妻关系，把父母的夫妻关系当成了自己的责任。 父母介入孩子的生活，控制他们的情感与事业，让孩子活得失去成人感。

结婚是一种分化仪式。 内心分化是一个脱离母亲的自我成长。

爱好不是你生命之外的东西，而是你费了很大力气才变成了你的生命之类的东西。爱好不会给你带来很多次愉悦而会让你投入很多次的做约束。

你的人生脚本里是否有这样的感受？ 要完美，要取悦别人，要努力，要坚强，要快。这些概念都是养育人的内心魔咒发送给孩子，孩子也认同一点或多点，他的命运齿轮工作的时候，他的内心不合理信念就开始折磨着他们。

心灵鸡汤与心理成长的最大不同？ 前者说教中的美化，无法获得真实感。 比如要吃苦中苦，方为人上人。忽略困难和获得成就不是必然的因果关系。 后者是观察自我对成就的理解和动机，是否要成为人上人。

全能自恋，你有吗？ 假如你对很难事情没有耐心，问一下自己，是不是认为你说一下，别人就应该领会执行。别人不会或没做，你就暴怒，你是在一种内心世界中完成的指令，如同婴儿与母亲之间的默契，而实际不是。 全能自恋感是一种防御模式，母婴模式，同时容易激发自己的无所不能，尽管这是假象。 儿童完成自我分离，就表示他知道自己的局限性，而不是神。

为什么我们不愿意和别人同频？ 这是一个内心的秘密。 害怕同频，害怕别人靠近，发现自己的弱点； 我是最好的，你们都是乡巴佬； 不敢相信，他是装的吧。

烦躁的内核是恐惧（害怕）。 这个察觉来自精神分析。 烦躁有点失控的感受，无法控制节奏，走向，结果。同时也感受自己的力不从心。 从内到外的不能控制与把握。

内心问题的精神就是精神问题 它包括真正的你在你的心中；你真正的信念是你内心相信的事儿聊； 你的处境由你的内心决定；你所做的一切由你的内心决定；心的作用是保护； 你做事的优先顺序由内心决定。