大脑天生厌恶不确定性，容易在模糊状态下选择逃避或冲动决策。

玫瑰不叫玫瑰，还是一样芬芳。

11. 用觉知拥抱自己的怀疑、不快乐、困惑、焦虑、痛苦，把它们看作身心中的“天气模式”。

人生最大的谎言就是不活在此时此刻

自过去几代人以来，我们持续加速的生活方式已经使专注于一事完全变成了一种丢失了的艺术

一个人只是在某种程度上看起来聪明。

往外张望的人在做梦 向内审视的人才是清醒的

允许身边所有的事物都可以成为你的老师

我们因为相同而有所连接，我们因为有了不同而有了成长

大脑并不是一个简单，对外部刺激被动反应的机器。