[爱心]爱自己[爱心] 爱自己是自己的事，与他人无关，我们用心调整好自己，梳理好自己，理顺好自己，让自己平安喜乐，那么其他的一切都与自己无关。 无论是他人看不起自己，诽谤自己，欺压自己等等，都与我们自己无关，我们只关注做好自己。我们自己和谐了，那么外在的一切也就和谐了。 自己和谐了，就不会被外境所转，一切都是阴阳好坏参半，我们心向阳光，吸引来的就一定是阳光灿烂。

#心理小知识 |拿什么拯救“节后综合征” ？ 🎈节后综合征可能表现 1. 心理上：精神不振、失眠、心烦、焦虑等 2. 生理上：疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等 🎈5个方法应对节后综合征 1.调整作息，睡前减少电子产品使用 2.清单饮食，少食油腻 3.工作学习中设置休息时间 4.适度运动，散步、慢跑等 5.给节后的 「情绪疗愈」获取心理帮助，快速调整