信任是一种内在的力量，支持我们敢于相信自己，相信对方，并敢于将自己托付给对方。 【生命与信任的需要断裂的例子】对自我生命缺乏信任，不相信上天会关照自己；充满猜测和怀疑，将信任的满足寄托在对方身上；对自己的能力缺乏信任和信心。 【信任的需要冥想词】闭上眼睛，相信此时此刻我们处在安全之中，即便看不见周围的环境，依然信赖周围环境的安全。信任存在于我们的呼吸之间，在一呼一吸中，敢于不做干预，相信我们的智慧，相信我们可以自动地呼吸。信任根植于我们的内在，当我们说“我需要信任”时，意识到是否信赖自己，在一段关系中，我们是否值得信赖，当你对这些问题回答“是”时，这份力量便从你内在升起。

做自己喜欢的，做自己想做的事

有人喜欢你，就会有人讨厌你 你要学着用“被人喜欢”的喜悦 去排遣“被人讨厌”的不安

任时间匆匆过去，我只在乎你

愿你能做自己的太阳，与山川湖海相伴，自信勇敢，保持善良。