抑郁症的康复，从来不是一条笔直向上的路。它会反复、会低落、会拉扯、会让人几度想要放弃。但走出抑郁，最朴素、最有力的一个字，就是：熬。熬过低落，熬过反复，熬过暗无天日的挣扎。当你真正走出来的那一天，你会发现：你早已脱胎换骨。 你比从前更温柔、更通透、更坚韧。 你看懂了苦难，也读懂了生命。 愿所有深陷抑郁的人，都能好好治疗、好好坚持、好好活着。黑暗终会散去，黎明终会抵达，你一定可以向阳而生。

心理小课堂 你的儿女，其实不是你的儿女，他们是生命对于自身渴望而 诞生的孩子。他们借助你来到这个世界，却非因你而来，他们在 你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，而不是你 的想法，因为他们有自己的思想。

人生虽有阴晴圆缺，好在我们步履不停。这一生，为自己而活，走自己的路，成为自己想要的样子。

《被讨厌的勇气》里有句话：我们不是为了满足别人的期待而活着的，别人也不是为了满足你的期待而活着的。 人生短短三万天，管好自己，莫渡他人。 真正的自由，不是随心所欲，而是不再将自己的价值，寄托在他人的评价体系里。

萧伯纳曾说过： 一个尝试错误的人生，比无所事事的人生更荣耀，更有意义。

生命有裂缝，才会有阳光照进心里，没有永恒的黑夜，只有未到的黎明

亲爱的，自愈不是一蹴而就的魔法，而是一场日拱一卒的练习。也许今天你还是会崩溃，没关系，接纳那个崩溃的自己。 也许明天你只能做到深呼吸一次，没关系，为那一次深呼吸鼓掌。 只要你开始觉察，开始照顾那个内在的小孩，光就已经在路上了。

2025年，是全力以赴，无问西东的一年或许没有轰轰烈烈的高光时刻，​但，每一步都在踏实的前行！​ ​愿这些默默扎根的时光，能在新的一年里，​ ​迎来厚积薄发的惊喜，和不期而遇的好运~

当你开始拒绝别人，知道以牙还牙的时候，他们反而会更加的尊重你，甚至敬畏你。记住，人善被人欺，马善被人骑，太过迁就，别人就会变本加厉的为难你，太过忍让，别人就会得寸进尺地伤害你。事实上，你所遇见的坏人，多数都是被你的好给惯的，所以你的善良必须带上锋芒。

别人靠近你，是因为你有价值，远离你，是因为你不再重要，所以，请永远相信，向外求，求而不得，向内求，生生不息...