看到一段很好的话： “不要过度焦虑别人对你的看法， 其实大部分人， 都没有你早上喝的那杯水重要。” 共勉

🤱我们每个人的内心都有一个内在小孩， 当内心的内在小孩有委屈，有不舒服的时候，给内在小孩一个拥抱吧！允许它哭闹撒娇，耐心听未说出口的委屈，每一次温柔回应，都是在修补曾经的缺口。

我们总是渴望那些我们无法拥有的东西， 而对那些已经拥有的却视而不见。

有些人总是生气，并寻找任何机向他人发泄，你需要明白，他们的愤怒其实不是对你，而是对他们自己的生活。

是否经历过这样的时刻： 明明一切都「挺好」， 却感到空虚或焦虑； 明明想要连接， 却不由自主地推开关系... 这些冲突可能正是内心成长的入口。

情绪没有好坏之分， 它们都是内心的信使。 焦虑可能在提醒你重视什么， 忧伤可能在告诉你珍惜什么， 愤怒可能在守护你的边界... 今天，你收到了怎样的情绪来信？

安全感不是别人给的“确定答案”， 而是你在不确定的生活里，慢慢学会的“我能应对”的底气。

每个人都希望有人爱， 但很多人不知道， 被爱的前提是自爱[拥抱]

真正决定您情绪的不是事情本身， 而是对这件事您怎么看，怎么想，怎么回应！

总有人嫌你不好，也总有人觉得你哪里都好，爱你的人自然爱你，不爱你的人说再多也无用，所以，活在当下最为重要：我们不要过于在意他人的看法，专注于当下的生活。