威廉·詹姆斯（美国心理学之父） • “对抗压力最强大的武器，是我们选择想法的能力。” The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.

· “当我们不能改变处境时，我们面临的挑战就是改变自己。”——维克多·弗兰克尔

我们无法选择性地麻痹情绪。当我们麻痹那些痛苦的情绪时，我们也麻痹了积极的情绪。

• 预测婚姻走向变坏的末日四骑士是：批评、辩护、冷战和鄙视，其中最致命的是鄙视。

• 情感痛苦不是软弱的表现，而是生而为人的证明。——苏珊·大卫

• 荣格：当你开始整合自己的阴影（不愿面对的自我缺陷），不再把问题全投射给伴侣，亲密关系才会真正稳定。

• 爱是保持自我完整的同时，愿意为对方付出；爱首先是一种态度和能力，而非仅仅找一个对的人。

伪装的情绪对人是有害的，因为它和内心真实的情绪之间无时无刻不进行着心理冲突，让自己很迷茫。

• 知道为什么而活的人，几乎能承受任何一种怎样活的方式。

“我们的人生，由我们一再重复的行为所塑造。优秀不是一种行为，而是一种习惯。” —— 亚里士多德