所谓心理防御， 就是我们为逃避痛苦 而向自己撒的谎。

周末的一天从视察阳台开启…

失去的东西， 其实从来未曾 真正地属于你， 所以不必惋惜。

请 赐予我平静，去接受我无法改变的； 给予我勇气，去改变我能改变的； 赐予我智慧，分辨这两者的区别。

你不需要完美才能被爱， 你的存在本身就是意义。 —— 萨提亚

阳台一隅，已第五年复花的朱顶红又悄然开放，瓣尖晕着几抹胭粉，如一位白衣仙女，带着经年沉淀的温柔，静静绽放在时光的窗台。 它从不多语，却用年年如约的盛放告诉我们：真正的美好，从不是昙花一现的惊艳，而是在漫长时光里，始终忠于自己，安静生长，反复绽放。

😻我家喵也爱看心理学书

永远不要太操心你的孩子， 更不要做完美的父母。 当父母用“为你好”织成密不透见的网， 孩子学会的不是飞翔， 是如何在网中央乖巧地窒息。 过度操心的本质是， 对失控或失败的恐惧。 完美父母情节的本质是， 隐形的自恋或变相的控制。 孩子的生命力， 不会在你设计的轨道上成长， 只会在你留白的空间里绽放。

我们不是因为被爱才值得存在， 而是因为我们存在，就值得被爱。 ——卡尔、罗杰斯

长程心理咨询的本质，就是场自我革命。 这条路坚持下来的人寥寥无几， 但凡熬出来的人，都是勇士， 都改写了家族系统的命运。