如果一个人说喜欢我爱我，我愿意一直相信，且非常持久地相信，直到我们的关系被肉眼可见地破坏了，并且不加以修复，才会动摇我这个信念。但这个信念会被动摇成，“我们彼此喜欢，后来发生了难以修复的矛盾，最后破裂”，而不是思考成“他不喜欢我/没有喜欢过我”。

能平静地表达愤怒的人，才是最厉害的人，稳定了情绪智商才有上场的机会

人之患在于好为人师， 克制住为他人好的冲动，哪怕这个人是再好的朋友，亲戚，我们也不能强迫人家听我们建议，尊重他人的命运，放下助人情节。我们也可以看到，不花钱和朋友诉苦，基本就是得到一些没什么实际用处的情绪价值，当时聊挺好，自己也说得很嗨，回头继续一地鸡毛。真正觉察感知到自己状态想寻求改善，要自己想办法调节，可以寻求付费咨询解决，给建议是很累的，不仅要解释为什么给这个建议，还要用来访者能接受的情绪，方法，给建议，免费建议是没法做到这么多的，谈钱还容易伤感情，朋友也未必愿意说自己隐私，再好的朋友之间多少也会有点秘密，不如让ta自己去咨询。

男布女布是用自己的婚姻为代价，推动社会生产力发展的一类人，他们常常犀利而敏锐；男剪女剪牺牲了自己的情绪，抚慰了了女布男石这两类群体的灵魂，接收了这个世界的负能量；男石女石，则真的是兢兢业业，不争不抢，坚定的服从和执行布男布女的指令。

人要选择什么样的伴侣???? 给你倒水和半夜买烧烤的人并不稀缺，但有些人呢，往往会被这种低成本的付出感动的一塌糊涂，真相是什么呢，我们要看对方的稀缺品质，是对方的谈吐，对方的知识面，对方的视野，对方的控局能力，对方的情绪，这些品质很容易被人忽略。 所谓的人生伴侣是你人生的盟友，不是纵容你懒惰的人～

看看男人的苦，你知道多少： 1. 责任与压力：肩负着家庭、事业的重担，要努力拼搏，为亲人创造更好的生活。 2. 情感压抑：社会往往期望男人坚强，不轻易表露情感，导致内心的痛苦难以倾诉。 3. 职业竞争：在职场上要面对激烈的竞争，不断提升自己，承受着工作的压力。 4. 经济负担：要承担家庭的经济责任，为了赚钱可能付出很多。 5. 孤独与寂寞：有时会感到孤独，尤其是在面对困难时，希望有人能理解和支持。 6. 健康问题：长期的劳累和压力可能影响身体健康，但他们可能会忽视自己的健康。 7. 人际关系：处理各种人际关系，包括家庭、朋友和同事之间的关系，也会带来困扰。 8. 自我期望：对自己有较高的期望，追求成功和成就，这也会带来内心的挣扎。

折磨你的从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。

经历情劫其实是最好的自我疗愈。 要明白一点，不是情劫让你有心理创伤，而是因为你本身有心理创伤才会遇到情劫，并不是因为一段关系中的伤害才让你失去自我，而是你本来就没有自我。

我们的体内有三大中心：本能中心、理智中心、情感中心。需要觉察一下：自己想要财权，是本能中心想要掌控、还是理智中心想要知道家里的经济情况、还是情感中心想要被信任？

男生会不会肤浅地一生都热爱美女？会。但，偶尔能看到也能满足，有必要占据自己实实在在的时间、精力、金钱去换取嘛？唯有很舒适的相处体验、很高的精神共鸣、在能量上势均力敌的匹配，才能让人有动力去牺牲时间精力金钱获得~ 那么所谓的魅力中，到底什么重要？……待续