你总在关系里，扮演那个懂事的、体贴的、不给人添麻烦的人。可是亲爱的，当委屈只能自己咽下，当沉默成了习惯，那个最该被温柔以待的自己，却悄悄躲进了阴影里。 在我这里，你可以不用那么坚强。 那些说不出口的疲惫、无人理解的孤单，我都愿意倾听。亲密关系不是一个人的负重前行，而是两个人的彼此看见。 试着把手给我，我们一起，轻轻抱抱那个等待太久的自己。

当人遇到重大创伤的时候，别人总会说：你可以的，你很坚强，会过去的，快点好起来…… 可是我知道，难过的时候不要逼自己“好起来” 可以哭到眼睛肿的睁不开，可以躺在床上两天不起来，可以吃不下东西就不吃。 日子不是非要乐呵呵就是过得好，在特殊时刻能“过得下去”就已经很勇敢了。 难过的时候不要硬抗，累的时候可以停下来，这不是懦弱，这是给自己喘息的机会。

生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程。 每个人都会在适当的时间， 在适当的地点，以适当的方式醒来。 只不过每个人醒来的方式不同， 醒来所需要的时间不同。 ——海灵格

真爱， 要求你放开改造他人的手； 转而雕刻自己的灵魂。 --卡尔·荣格

生活给你的不是你想要的， 而是你成长所需要的 。 —— 伯特·海灵格

想拥有良好的人际关系（亲子、亲密、人际交往） 就要和他人建立真实的关系， 第一件事就是要觉察自己内心的分别心和杂质， 只有直面自己内心的分别心和杂质， 我们才能看见真实的自己， 我们才能知道自己怎么了， 清除自己内在的杂念， 我们才能并愿意看见真实的他人， 否则的话， 我们都是带着面具、穿着马甲， 在虚假和隔离的状态里活着， 触摸不到真实的存在

听过三观很正的一句话， 能征服人心的， 永远不是小聪明，而是厚道， 能感动人心的，永远不是语言，而是行动， 能始终如一的，永远不是伪装，而是真诚。

成年人最大的清醒， 是放下助人情节， 尊重他人命运， 不与傻瓜争长短。

所有的情绪都是帮助我们成长的。

人生就是一场减法， 来日并不方长， 珍惜每一天， 珍惜身‮要重边‬的人 。