“清醒点，你不是为所有人活着。你只需对自己的人生负责，而不是对所有人的看法负责。”

内心的宁静，并非远方的风景，而是你与自己温柔相待的每一个瞬间。愿你我在五一的假期里能够找到那份久违的平和与从容，让心灵在喧嚣的职场中也能拥有一片属于自己的静谧花园。

拥有情绪不是我们的错，而觉察情绪，是我们爱自己的开始。 情绪失控的背后，都是未被满足的期待与未被看见的自己。 接纳情绪，能够和每一种情绪好好相处，我们才会有效的把控情绪。

我们要允许自己的“状态不好”： 抑郁、情绪就像一场心灵的感冒，它不是你的错，也不是你软弱的表现。不要因为自己“起不来床”或“什么都不想做”而责怪自己。

精神内耗， 其实也是一种积极情绪， 它的某种程度， 是在寻找一种人生出口。

人生的道路总是在选择中前行， 其实人不可能每一步都正确， 选错了就选错了， 别总是欺负以前的自己， TA当时一个人站在雾里也很迷茫。

每个人每天都会有很多的情绪，我们允许自己有任何的情绪，允许一切发生。 你要成为那个给自己雪中送炭的人 允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱 放过自己 允许给自己一些时间调整、放空、松弛

我们每个人这一生都会有各种各样的情绪产生，在一个心中真正的强大不是去对抗情绪，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。 当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。

情绪不是弱点，而是人性的证明。 表达情绪不是打扰，而是连接的开始。 你有多久没有好好哭一场了？ 因为有些话说不出口，有些情绪藏的太久，让自己变得无比沉重。在这里，会有一盏灯，一扇窗，一个不被批判的角落，为你而留。

有时候，世界很吵，但你的心，却安静的让人害怕。我们习惯了戴上微笑的面具，把真实的自己，锁在看不见的地方，伪装着一切。 我问：你还好吗？ 你说：还好 其实每一段心声都值得被听见，你不必时刻坚强，也不必独自逞强。 在这里有人愿意听你的沉默和经历