活着活着，就明白了，跟任何人较劲都是在消耗自己，原谅别人是你大度，放过自己才是格局。

摆脱精神内耗最好的方法，不是运动，不是独处，也不是读书，而是停止责备自己，学会积攒快乐。

如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，说明你活在当下。

健康的关系就像呼吸，自然而顺畅。如果需要你拼命维系，说明早就缺氧了。

想起作家李尚龙的话：“你要明白，不是所有的鱼都生活在同一片海里。” 有些人注定只能陪你走一段路，他的突然离开，或许是在提醒你：该换条路走了。

所有负面的，不平等的，都会被消磨 若是有人陪伴，可以更勇敢面对

平凡的人生，不必追求尽善尽美。 日子能顺心，身体能康健，心里常怀感恩，已是圆满。 60分万岁，多一分都是生活的馈赠。

今天再大的事，到了明天就是小事。 今年再大的坎，到了明年就是故事。 拉长时间轴，眼前的风浪不过涟漪。

感受不到的东西，一律按假的处理； 开始考虑值得不值得的时候，就是不值得； 可有可无的东西，一律可无。 是我的我会紧紧抓住，不是我的我也会放手。

思想不在一个高度，没必要互相征服； 高度不够，看到的都是问题； 格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮。