幸福是一种选择，也是一种能力，认知的觉醒和视角的改变是获得幸福感的基本功课。 ​看别人的缺失，别人不一定受害，自己先受害；看别人的优点，别人不一定受益，自己先受益。做家长更是如此，孩子的未来就在我们的视角和行动里。

你要把自己修炼到： 躺平时没有负罪感 努力时没有牛马感 对一切都不当真 得到的不当真 失去的不当真 没有的不当真 已有的更不当真

向外求一无所有，向内求应有尽有。 向外求十年如一日，向内求日日是新生

“爱人是自爱的流动盈余，自顾不暇的人很难给得起爱” 爱人先爱己 责人先问心

佛说：告诉你一个不受伤的方法。 上天给你什么，你就享受什么； 上天拿走什么，你就放弃什么。 命运不搭理你时， 你就做好自己。 且看 且行 且随缘

新的一天，从晨练开始

不要太着急去否定一些东西， 你可能只是今天心情不太好。 所以啊， 不要在疲劳时审视自己的人生，也永远不要在夜晚入睡前，纠结于那些你不可能找到答案的问题。

其实人不需要一直往上走，有时候也可以往四处走。也不需要每一次都做正确的选择，也可以做一些自己喜欢的选择，与其要求自己成为更好的自己，倒不如更好的成为自己。

分享一段最近读到的话： “一个人如果能不断地学习，不断更新自己的认知，就等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，他身边的人和事也会永远都在保鲜期内。不必旅行，也能让自己的生活在不断更新的风景里”

有效的重复它 无效的终止它。 怎么过一天就怎么过一生， 山高万仞只登一步， 做好当下的每一件事 慢就是快，少就是多 决定： 持续不间断的去影响和唤醒与我有缘的人