我们终其一生，不是要征服什么。 而是要修炼一颗，不被外界惊扰的心， 心有归处，便无惧世事无常。

欲望带来的快乐是向外索取，而和解带来的自爱，是向内包容。 满足口腹之欲、取悦自身值得拥有，但更珍贵的是，无论身处何种境遇，无论内心生出怎样不完美的情绪，都不会丢下自己，不批判、不割裂、不嫌弃。 不必分裂出一个“完美理想自我”去审判当下真实的你。 允许平庸，允许脆弱，允许心里藏着不完美的情绪，与所有局限、阴暗温柔相拥，放下无休止的内耗与对抗。 当你不再和自己为敌，全然接纳全部的你，才算读懂了爱自己真正的含义。

生活中我们一些焦虑情绪的产生，是因为不自觉地往坏处想。别人一句消息回复慢了，就开始担心是不是哪里出了问题；工作遇到一点阻碍，就觉得后面一定更难。 这些想法看起来是提醒，其实是在不断放大压力。真正困住你的，正是这些脑海里的消极想象。当内心制造了太多的负面暗示，就会让自己深陷焦虑和烦躁之中。 很多担心，到最后只是虚惊一场。别用还没发生的结果吓自己，勇敢迈出脚步，很多曾以为翻不过去的山，最后都会变成回头时的一道风景。

人生很多事情都急不来。有些成长需要慢慢积累，有些结果需要耐心等待。就像种下一颗种子，不会第二天就长成大树。所以在静待花开的日子里不妨抬头望望蓝色的天空，看看流动的云彩，低头赏赏盛开的花朵，吹吹凉爽的微风，感受下自己的心情被这美好的自然沁润着，打开心扉，迎接这一切美好。耀眼的阳光会驱逐烦恼和焦虑。

真正的觉醒，从来不是在清泉绿石间发生的，而是在极致的破碎中重生的。

随着时光流转，我们渐渐懂得，取悦自己才是生活的终极意义。不再盲目追寻外界的认可，不再因他人的目光而左右自己的情绪。学会悦己，才能在漫长岁月里，绽放出独属于自己的光芒 ，拥抱属于自己的生活

其实人生最好的状态，从来不是步步紧逼，而是学会放下内耗，允许一切顺其自然。

不论此刻你正在经历什么， 都请记得，今天就是你最好的一天。 生活的目标是健康和快乐 把每一天都过好，才是最重要的事。

一个人最好的状态， 不是行色匆匆地赶路， 而是从容自在地做自己。

跑步的时候就被吸引了，跑完步径直走过去拍下来。 看她们静静的绽放，自然流淌的美，无需任何张扬