家庭，工作，情感都不顺意，这种四面楚歌的无力感的确让人难受。旧的情绪挥之不去，再次涌来，会煎熬无助。这种孤独和难过我能理解。不用假装坚强，情绪崩塌也是正常反应，不怕，我会一直陪着你。

身患双向，加上原生家庭的创伤，因为与导师相处不愉快而休学，这段经历，成了你巨大的压力源。接到相关信息。就会出现气体反应，而且越来越频繁。这是身体在替你承受压抑和恐惧，真的特别煎熬，你害怕被束缚，被强迫，不想再陷入消耗自己的坏环境里。这是一种本能的防备，很正常，不用纠结于要不要读书，也不用逼自己作出选择，当下优先是照顾好自己的身心，好好疗愈自己，才最重要，慢慢来，慢慢梳理方向，有我们在，你不用自己一个人扛。后续需要的时候可以联系。

最亲的人却有着最远的距离 亲子之间情感冲突，沟通不畅，严苛管教，过度期望，成为孩子主要的压力源。

一边很渴望被看见、被回应，一边又在真的有人靠近时下意识躲开。这种情况你并不孤单，很多人有这种心理。主动靠近，太想要连接，寻求一种安全感，又担心失去而回避。不能说就是一种病。可以慢慢调整的

今早窗台上来了个“小精灵”，我悄悄地靠近看它，它也歪着脑袋，睁着圆溜溜的眼睛看着我。顿时，心被这种可爱融化了。想着找点食儿撒在窗台上等它过来吃，等我抓把米回来，鸽子飞走了。后悔自己的自以为是，它不需要过分的照料，如果就安静的望着陪着。它或许会留下来更久一些。

听起来想挣钱的心情有些急迫，心情可以理解，想快速发达起来，摆脱别人的看不起的眼光。但欲速则不达，做事情需要厚积薄发，持续的积淀与成长，迎来好运正在赶来的路上。不急的亲[抱抱]。

很多时候让我们累的，不是事情本身，而是失控的情绪。

善待自己，从培养稳定的习惯开始。 在校紧张学习后周末会狂刷手机，戒断吸烟复吸会更厉害，节食一段时间后通常会暴饮暴食，都是长期控制后大脑的补偿机制。

不急，允许自己表达不清。慢慢来，你也可以先记下最想表达的条框，说的时候围绕记下的方向去说，至于表达的是否完整完美，不用在意，有经验的倾听师在模糊的地方会问你，放心，无压力倾诉就好。

焦虑的时候大脑🧠喜欢预支明天的烦恼，想早一点解决掉，可又何尝知道，如果明天有烦恼，今天是无法解决的！