对他人的期待， 就是对自己最大的暴力！ 只有活在当下，活出自我， 相信本自具足， 才能拥有自己的人生！

“应该”是枷锁，“可以”是自由； 真正的成熟，不是抛弃准则， 而是拥有选择准则的权利。☀️☀️

我们改变不了过去的事情， 但我们可以改变过去事情 带给我们的感受。 🌱🌱

​对领导或者看不顺眼的人 ​（职场生存法则）: ​看不惯是你的权利， ​不生气是你的选择。☀️☀️

“事缓则圆，人缓则安。 过度追求掌控感，容易陷入焦虑。 学会让子弹飞一会”🍀🍀

“最好的疗愈就是停止思考， ～去做、去行动”✨✨

父母越是严格， 孩子越擅长掩藏真相。☘️☘️

焦虑烦躁时跟自己说： 1、不管现在有多难，一切都会过去。 2、不管为什么发生，去看看它教会我什么。 3、允许自己有情绪，但不让情绪替我做决定。 4、先照顾好自己，再去面对问题。 5、不是所有问题都需要解决，稳住自己就是进步。✨✨

忽略感觉是忽略自我的存在， ​拒绝痛苦是拒绝生命的完整。

想要孩子越来越优秀： 1.允许孩子顶嘴 2.允许孩子发脾气 3.允许孩子拒绝你 4.允许孩子犯错✨✨