你有没有过这样的时刻： 某个人一句话，你翻来覆去想好几天 明明想远离，却总是不自觉想起那张脸 后来我才明白： 那些让你讨厌的人，根本伤不了你 真正让你痛苦的，是你对TA的反复咀嚼 境随心转则悦 心随境转则烦

执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向。

责任适度，无须苛尽。 相逢一笑是养心良药， 愁上眉梢是自伤钢刀。 ——爱己 悦己 修己——

有所执，便有所困

清醒自持，向内生长 真正的成长，从来不是向外寻求认同，而是学会和自己握手言和。 不必执着于得不到的人和事，也不用因为旁人的节奏，打乱自己的步调。 世间万事，本就有得有失，有聚有散，看淡便是晴天，看清便是成全。 戒掉不必要的情绪内耗，停止过度的胡思乱想。 把精力收回自己身上，好好生活，默默努力，沉淀自己。

生活琐碎，也要热气腾腾，温柔自愈

焦虑、迷茫的反义词，是具体。 请去做具体的事。

最好的心态是：知足，上进 知足于拥有，上进于未来 在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然

焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。