有自己的喜好，不盲从、不迎合；有自己的原则，不将就、不妥协。心怀坦荡，光明磊落，既有直面未知的勇气，也有坚定不移的选择。

有自己的喜好，不盲从、不迎合；有自己的原则，不将就、不妥协。心怀坦荡，光明磊落，既有直面未知的勇气，也有坚定不移的选择。

高能量的人有一个特质：看到事实的简单骨架，然后直面解决。过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰。

梦想，可以天花乱坠；理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

你若不能渡我，便与我无关 人总要学会“祛魅”。 所谓祛魅，就是看透。 你学历再高，与我无关； 你年入百万，我又不花你的。 不要总觉得厉害的人说什么都对，被冒犯了也不敢吭声，好像自己没有资格反驳。 慢慢你会发现只要对方的价值不体现在我身上，再牛也没有用。 记住 我不图你什么，我们就是平等的。

真正的爱，是慢下来，是用心听 真正的爱，从不是急于表达，而是专注倾听；不是说服认同，而是试着理解 我们常常急着回应、急着评判，却忘了，最珍贵的从来不是道理，而是被看见、被接纳的安心 放下预设，放下挑剔，接纳对方的脆弱与不完美，接纳情绪的起伏与沉默 包容不是妥协，而是我愿意站在你的角度，读懂你未曾说出口的心事 好的关系，是彼此滋养，互相成全 不用刻意讨好，不必勉强伪装，在对方面前，可以安心做最真实的自己 一句懂得，胜过千言万语 一份接纳，暖过万千繁华 愿你我都能在关系里，被温柔以待 以真心换真心，以包容守长久，在爱与被爱中，活得舒展、自在、心安！

真正的破茧，从来不是一声惊雷，而是漫长黑夜里，一次次将被自己打碎的骨架重新拼接的寂静。

拒绝无意义的低水平勤奋，把精力花在核心能力的提升上；

接纳一切，人生不会有完美的人。 我们有各种各样的毛病，所以我们要接纳伴侣也有毛病。我们有情绪，也要接纳伴侣也有情绪。 我们不能要求他（她）像一个完美的人，就像我不能要求自己完美一样。 孩子也是一样的道理。

缓解焦虑最好的方法， 就是去行动。 想，都是问题；做，才有答案。