每天都要记得对自己好呀～

是蓝天白云还是密密麻麻的楼～

你是遥遥的路，山野大雾里的灯。

所谓成长，可能就是把‘我应该’，慢慢换成‘我愿意’和‘我可以’。

情绪没有对错，就像下雨不用道歉——重要的是，你知道雨停后该怎么晒被子。

我们总在找‘被理解’的感觉，后来发现：先试着理解自己的那一刻，最踏实。

别小看‘好好吃饭’‘睡够觉’，这些对身体的温柔，其实是在给心理充电。

原来‘接纳’不是妥协，是先承认‘我现在就是这样’，再慢慢走向‘我想成为的样子’。

感到孤独时，别觉得是自己“不合群”～心理学的「孤独适配性」告诉我们，孤独是灵魂的留白，在这空白里，你能更清晰听见自己内心的声音🎧

心理学的「心理账户」概念：把时间和精力，多存进“自我成长”“热爱之事”的账户里，那些消耗你的“烦恼支出”，占比会越来越小💰