凡事发生皆有利于我，本质上是无论发生什么事情，先安抚自己的情绪，让自己积极思考人生，顺势而为赢得终点。

不是因为你走得太快了才孤独的，而是因为孤独，你才能走得比别人更快一点。换句话说，让你孤独的东西，也在让你特别。

一个人要想在人间活得自在，首先是“把自己当回事”，其次是“不期待别人把自己当回事”。

接纳与承认是人生最智慧的事。接纳过去的阴影也就是接纳过去的自己，这是非常有力量的举动，它意味着人生成长，这就像过去的自己与现在的自己融合。

当我们承认和接纳心中的阴影时，由之而来的伤痛就会得到治愈。当伤痛不复存在时，我们就可以用心感受到爱。

我们无法把握生活中发生的事情，但可以把握诠释这些事情的方式。

心怀感恩，是这世上最好的生活方式，完全免费又简单得令人难以置信，可以让我们持续体验到幸福感和满足感。愿感恩不仅在你的心中流动，而且从你身上传播到世界的每一个角落。

很喜欢这句话: 人生很少有绝对正确的选择，更多的是阶段性的合适，以及不断修正的能力。

与任何人的关系：自己的感受才是最重要的，如果感受到不舒服，可以先尝试去沟通，如果在自己已经努力的情况下还是解决不了，不如及时止损，哪怕是痛苦也只是一段时间，千万不要为了以前的那些沉没成本而浪费自己以后的时间，失去自己往后的寻求幸福的机会。

自洽的人的言行举止符合自身的逻辑，不较劲，不讨好，不纠结于不可改变的事实，不痛苦于无法改变的关系，不焦虑于他人需要背负的课题。自洽是一种高级的自由，它能让你摆脱内耗，在情感上获得舒适。