#幸福家园 你值得拥有的，远比你现在敢要的多得多。打开接收模式吧，今天会有惊喜💰🌈 ——善念·善言·善行

#幸福家园 相信是一种很玄妙的力量，当你真的信了， 全世界都会来帮你圆谎。✨ ——善念·善言·善行

弗洛伊德曾说过：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现”！ 那些吞回去的眼泪、憋回去的委屈，并没有消失，它们变成了失眠、焦虑，变成了某天因为一件小事突然崩溃。 情绪就像一阵风，让它来，也让它走，允许自己失控，允许自己掉眼泪，允许自己突然不想说话。 不用时刻端着，不用演一个情绪稳定的成年人，演久了，真的会累。 情绪没有好坏，别给自己贴标签，开心、生气、悲伤、烦躁…… 情绪本身没有对错，不要因为负面情绪就讨厌自己。 每一种情绪，都是内心的信使，赶走信史，问题并不会消失， 只有坐下来听它说完，才能真正疗愈！

#幸福家园 你以为你在重复生活，其实是在重复潜意识的程序。觉察,就是改写命运的开始。 ——善念·善言·善行

#幸福家园 潜意识听不懂“否定句”，所以，少对自己说“不要紧张”，多对自己说“我很安全”。 ——善念·善言·善行

#幸福家园 生命无常，我们只能把注意力集中在可控的事情上，更新自我这件事，不仅可控，而且只赚不亏。 ——善念·善言·善行

#幸福家园 停止和自我对抗，学会倾听潜意识的声音。接纳脆弱，拥抱敏感，疗愈是一场和自己的温柔重逢。 ——善念·善言·善行

以前为了合群去聚会，回来内耗三天。 现在学会了“社交节能模式”。 聚会结束=工作结束。 不分析别人的眼神，不反思自己的表现，马上开启“社交节能模式”： 1、回家路上，车里，闭目养神：这招是跟身心疗愈导师李辛老师学的。他给我们上课的时候，一旦小助理开始说话，李辛老师就马上闭目养神。 2、回家以后换上家居服，找一个舒服自在的地方，开始正念冥想🧘‍♀️10分钟就行～这招是我自己摸索的，亲试有效哦 PS：你试了以后回来告诉我一声效果哦，咱们一起帮助更多的人[嘿哈] #治愈 #独处 #能量管理 #成年人崩溃 #女性成长

#幸福家园 潜意识的伤痕，需要时间温柔抚平。不必急于自愈，允许情绪停留，在安静的时光里，和过往握手言和。 停 ——善念·善言·善行

#幸福家园 世间诸多困顿，皆是内心的倒影。沉下心疗愈潜意识，褪去浮躁执念，自会遇见松弛通透的自己。 ——善念·善言·善行