如果一个行为重复出现，它一定在某种程度上被强化了

我们不仅对当下的危险感到恐惧，还会通过语言构建出对未来的担忧，对过去的悔恨以及对自我的评判

一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何怎样的生活

心理灵活性并不是从不跌倒，而是跌倒后灵活的调整姿态，向着价值的方向前进

如果你能注意到你的痛苦，那么你就不完全是你的痛苦。因为观察者不可能等同于被观察的对象。

生活只在当下发生

心理双性化是指一个人可以同时拥有高水平的男性化特质(独立、果敢)和高水平的女性化特质（温和、共情）。 研究表明，双性化个体通常具有更高的心理适应性和灵活性，他们能根据情景需求调整行为。在需要竞争时表现果断，在需要安慰他人时表现温柔。相比之下，严格遵循传统性别角色的人（单性化）在行为选择上，可能受到更多限制

夏天结束了……

人生上半场的真理，在下半场可能变成谬误

爱不是一种遭遇，而是一种能力 亲密感不仅仅指身体的亲近，更包含情感，智力和精神层面的深度联结。它要求个体具备一种“在此刻放下防御”的能力。埃里克森认为，只有建立了稳固自我统一性的人，才能真正承担亲密关系。如果自我感脆弱，个体往往会害怕在亲密关系中丧失自我，从而产生逃避行为。