你做的每一件好事，都不会被辜负。它们不在运气里，也不在回报里——它们在你这个人身上，悄悄生长。你越不计较，心就越宽；你越愿意搭把手，身边就越热闹。慢慢来，你会活成更舒展的样子。🌱

认真听，提前道歉，相信善意，说出真实的赞美。 做真实的自己，自然共鸣。把信任放在前面，不抢功，不着急。

你心里装着什么，就会看见什么。这个世界从不缺少光，只是你愿意成为那道光。

那些曾经伤害过你的事情正在愈合，而你已经不再需要背负它们继续前行了。 你已经可以清晰地看见它们了。你已经可以平静地描述它们了。你已经准备好带着现在的自己，走向一个新的阶段了。🌱

你配得上毫无保留的爱，配得上内心的安宁，配得上所有的美好。你无需向外证明什么，你的存在本身就是全部的前提。

陪伴从不能直接解决问题，陪伴的作用是护持你。

回家探亲，姐姐来我这观察到我吃八宝粥，给我买了一提。我记得她爱吃瓜子，给她买了两个种类的带回去。 关心、温暖、亲情和爱，就在这份惦记，这份留意里。想到，为什么修慈心呢？因为，心底有爱在流淌，觉察，关心，慈悲，自然就生出来了吧

明天晚上做志愿者支持老师的新书发布会，维护现场秩序，今天就内心充满了喜悦💐，为了明天，今日安心阅读老师的新书。 发光的人们犹如灯塔，在前方指引，让人不迷路🌅🌈

我们拥有的唯有当下

迎着光，昂首挺胸骄傲地往前走！你值得！