每天是彩色的还是灰色的都是由自己内心决定的，让自己靠近彩色，让自己的生活丰富多彩。

不用组织语言，不用怕丢脸，心里话往往长得不好看，但我会认真接住，你的感受，无论多小，都值得被认真对待。

你不用总是“挺好的”，有一个地方，允许你暂时卸下铠甲，做回那个会累、会疼的自己。

心里的褶皱，说出来就能慢慢抚平，每一种情绪都有它的位置，我愿做那个为你腾出空间的人。

那些不能被说服的道理，在其中着迷，自己蒙蔽自己，不过是不愿意醒来，不愿意相信，如果你愿意倾诉，我会在内心守护好你的那点点期待，让它不被遗忘，又有人倾听

生活的难，在身心疲惫时很无助，很无力，找不到出口，那些情绪像猛兽在吞噬着自己的感觉，我们一起认识它，了解它，安抚好内心的这些情绪，让它可以安宁

希望是新的开始，让沉寂已久的心事，得到倾诉，站在阳光下，我陪你一起探索这其中的困锁。

迷茫时： “看不清方向的时候，不需要急着赶路，停下来，先听听自己心里的声音，把心里的迷雾讲出来，我陪你一起拨开它

有些路，一个人走会很慢，两个人走会安心很多，我愿做那个陪你走一段的人，不着急解决问题，有时候，被听懂了，就已经解决了大半。

难过不是软弱，生气不是错误，害怕不是丢人，你所有的情绪，都可以被接纳，你可以带着疲惫来，也可以带着眼泪来，我会认真接住它们。