无论之前怎么样，余生尽量善待自己

我在的

我们常常觉得不幸福， 不是没看见已经握在手里的， 而是目光总落在自己没有的那块空缺上。 站在这座山，望着另一座山， 总觉得那边更高、更好、更值得。 却很少去想， 要上那座山， 要经过多少， 要牺牲多少。 那些牺牲， 是你扛得住、也愿意扛的吗？ 大家都说自己缺爱。 可什么才是完美的爱呢？ 如果总觉得别人给得不够， 那是不是永远都会缺？ 那些看起来被爱包围的人， 就真的没有受过伤吗？ 他们也有。 所以爱到底是什么？ 为什么缺爱的人这么多？ 我想， 也许爱不是“够不够”， 而是有没有某一个瞬间， 你真的被接住了。 缺爱，不一定是因为没人爱， 而是很多人从小得到的爱， 都带着条件。 你乖，你懂事，你让人满意， 才配得到一点温暖。 于是长大以后， 心里就留下一个洞： “是不是我不够好，所以爱才不够？” 可不幸福， 很多时候也不是真的缺什么， 而是明明有， 却还是望着别处。 就像现在， 右手边有只猫， 肚皮朝天，劈腿拉胯， 睡得毫无防备。 它没问我爱是什么， 也没问我够不够好。 它只是把最软的地方， 摊给了我。 也许爱就是这样。 不是永远够， 而是这一刻， 你没被推开。 不是没有， 是心总望着远处那座山， 却忘了问自己： 那一路的代价， 我愿不愿意扛。

如果一件事，你怎么做都没有进展，还把自己搞得很疲惫，请告诉自己： 不焦虑，就等于省钱。 不焦虑，就等于美容。 不为了推进而花钱借外力，就等于赚钱。 因为一旦焦虑，你就会乱消费、瞎忙活、到处乱撞。那些都是在漏财，也是在消耗自己。 把注意力放回那些不会消耗你的小事上。 看书、看剧、玩游戏，看起来没有收益，但那是在养你的状态。让你静下来，理清思路。一碗饭，一杯水，听听音乐，也是同样的事。 还有一些事，不会立刻达到目的，但可以为目的添砖加瓦。 比如你正在考研，目前没有收入，也不必省吃俭用。一个人一天也吃不了多少。焦虑能不能上岸的时候，就去看一道题。做对了更好，做错了收获更大——万一考的就是这道题呢？是不是就赚了。累了就睡。 只去想：我今天能做点什么，为未来添一份安全感。 不去想：考不过去怎么办。 不去想：做不起来怎么办。 不去想：被抛弃了怎么办。 把今天过好，把眼前的小事做好，把状态养好。 不焦虑，就是最大的底气。

行动在当下，焦虑就会融化

园区里面遇见一个白色的三花小流浪猫，昨天我看见的时候跟他说话，他蹲在那里看着我。今天我按约定的时间来喂他，但是没有见到。马上就要到冬天了，希望他能够安稳度过这个冬天，真的好希望赚很多钱，然后能养更多的流浪猫。

冒个泡，我一直在，陪你路过每个雨天

早安，愿真心不被辜负，愿痛苦最终都会消散，留下的将是无坚不摧的生命力。

真的很喜欢给力平台的督导。

👉 擅长话题： 原生家庭与自我重建 原生家庭创伤、童年阴影、父母控制欲、重男轻女、情感忽视、与父母和解、代际传递 情绪困扰 抑郁、焦虑、双相、强迫思维、情绪不稳定、失眠、无意义感、季节性情绪低落 内耗与高敏感 高敏感人群（HSP）、精神内耗、过度思虑、完美主义、自我攻击、讨好型人格、害怕被讨厌 亲密关系与婚恋 恋爱脑、依恋焦虑、被出轨/被三后修复、回避型依恋、亲密恐惧、分手疗愈、择偶困惑 自恋型人格（NPD）相关 NPD受害者复原、煤气灯效应、情感操控、断联后自我重建、自恋虐待后应激 职场与个人成长 职场PUA、职业迷茫、自我价值感低、不敢拒绝、工作倦怠、转行焦虑、30+/40+重启人生 性少数群体（LGBTQ+） 同性恋/双性恋/跨性别的自我认同、出柜焦虑、形婚困惑、社群归属感 家庭教育 亲子冲突、青春期叛逆、厌学/拒学、青少年抑郁、父母焦虑、单亲养育、隔代养育 宠物与人的情绪共振 宠物行为背后的主人情绪密码（你的猫狗可能在替你表达焦虑、恐惧、或说不出口的悲伤）