缓解痛苦最好的办法：你没法逃避，只能承认。 今晚我认了:我焦虑……我羡慕了……。承认完，心轻了。 被倾听、被看见、被梳理，是承认痛苦的良药，也是爱自己的必经路。 今晚，我在这听。

爱自己是一生的修行，接纳脆弱与不完美，才能轻松做自己。人生如登山，途中有失望、恰如其分或惊喜，正是这些起伏让过程充满意义，也让山顶的风景更显珍贵。坐缆车或徒步，终点风景无异，但亲手攀爬的每一步，都让抵达更惊心动魄。不完美的过程，反而让巅峰时刻更震撼人心。

锦墨中耳炎复发，上药时满脑子自责。后来我懂了，焦虑不是敌人，是太在乎了。把“担心好不了”换成“今天能做啥”，情绪就松了。能做的做了，剩下交给时间。焦虑不是敌人，是太认真。假期焦虑找上门，欢迎来聊聊，我在。

早安，我一直在

早安。重新出发。 人生如山川，起伏自成风景。 我如山，如大地。 存在，就是力量。 婚姻、恋爱、职场的苦与乐，我都在。 有限的边界内，接住你无限的人生

早安，不评判不否定，这里你是可以安心倾诉的空间

爱自己是一切的困扰的答案

有人问我：为什么你总能想说什么就说什么？我说你也是啊。她摇头：脑子里想得很好，开口就乱了。不是不会说，是总想等自己变得完美再表达。其实不必。你本来就已经很好了。那个总觉得自己‘不够好’的声音，该歇歇了。

刚醒和欢喜玩了一会儿，想起有个高敏感的人说，明明婉拒了对方还黏上来，再拒怕有后患，不拒又内耗，婚姻职场里全是这种熬人的纠结。我们一起梳理她的纠结，后来她说想开了些，我知道她得给自己点时间慢慢松下来，我就陪着。

早安，高敏感 内耗 焦虑 都可以找我了聊聊，聊着聊着，某天 某句话就让你心里结一下子就开了