很多身心疾病的本源是不被看见和无法表达。 很多人活在不被身边人关注和关心的境况下，默默的维持生存。 很多人不愿也不敢表达出自己真实的想法和情绪，一直在忍和憋。 这两个状况持续久了，人就会生病。很多灵魂需要爱，需要倾吐心声。

做任何事之前，让身心先合一。 感受合一带来平静和自然，在这种状态下，自然而然会有方向、节奏和章法。

像水一样，不评判任何人，只是如实去映照， 像树一样，不对抗任何事，只是扎根和生长。

撕掉社会教化开启人生转运 人生转运的第一步，是换。换圈子，换心态，换认知。 不破不立。本质上人是环境与关系的产物，勇敢破圈，主动舍弃，主动链接，都是改命的开启键。

越是对自己的血缘父母，婚恋关系，亲子关系期望过高，依赖性强，互相索取拉扯的人，人生会越来越停滞，走下坡路。 越是对自己的社会家人、心灵家人，合作伙伴这样的关系不断的探索，结识，学会价值交换，彼此合作的人，人生会越来越好。 有空往外多走走，别在家里计较情绪的输赢，争夺无意义的认同。

意识到这世上最爱自己的人，永远是自己。减少侥幸和幻想，踏踏实实成长积累，为自己争取自由空间。这才是普通女孩一生的课题。