在任何关系里，当你感受不到尊重，不要去沟通，不要去交流，更不要生气和难过。你的善良很贵不要逢人就给。记住这句话你真我也真。

越来越多人愿意为睡眠花钱，来这里你会发现，原来有人和你一样，向上生长，在彼此安稳，在慢慢活成宁静的样子。

人到四十，一定要逼自己， 平静到可以失去任何人。 为什么？ 因为你会发现， 这世上没有谁，真的离不开谁。 父母会老去，朋友会走散， 爱人也可能半路转身。 你越害怕失去， 就越容易被人拿捏， 越容易在感情里卑微委屈。 四十岁后， 最好的状态是： 有你很好，没你也行。 不攀附，不将就， 把期待降低，把依赖变少， 好好爱自己， 比什么都重要。

写给正在焦虑的你:不要因为他人发光而忽略自己的锋芒。别气馁，慢慢沉淀积累，你有属于自己的光芒。

人在成长的过程中难免受到各种的创伤，哀伤。

允许自己脆弱，允许自己暂时不好。允许情绪自然流淌。对抗带来的消耗。允许反而生出真正的力量，让改变在柔软中发生。创伤不会随着时间淡去。他会在家族中寻找新的宿主，创伤的传递不是简单的重复，而是复杂的变形和强化。

成瘾，往往是一场代际传承的悲剧，是一个孩子在用痛苦的方式，试图重新回到那个完整的家庭系统里。

很多事，不是非得要个结果

#家庭动力卡牌疗愈 恐惧恐惧权威的本质，是童年未被善待的创伤在无声回响。面对强势者就紧张、讨好、退缩，不是你懦弱，而是早年家庭动力刻下的本能应激反应。家庭动力疗愈让你看见自己的内在小孩，不必再用童年的求生模式，去应对成年后的每一段关系。 ​

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