我之所以焦虑,不是因为发生了坏事,而是因为我认为“不该”发生这件坏事。—阿而波特•埃利斯
觉察是改变的开始! 觉察不是批判,而是看见。 看见固有模式,才能选择新的路径; 看见内在需求,才懂得如何爱自己; 看见局限信念,才拥有突破的可能。 每一次觉察,都是心里亮起一盏灯。 它不立刻解决问题,却让你在混乱中先站稳脚跟。 愿你在马年里,拥有随时回到内心的勇气, 在每一个情绪升起的瞬间,看见自己,也成为更好的自己。
做认真的倾听者,在这里我是您的“树洞”,您可以无所不言,只同理,不评判!
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