我之所以焦虑，不是因为发生了坏事，而是因为我认为“不该”发生这件坏事。—阿而波特•埃利斯

觉察是改变的开始！ 觉察不是批判，而是看见。 看见固有模式，才能选择新的路径； 看见内在需求，才懂得如何爱自己； 看见局限信念，才拥有突破的可能。 每一次觉察，都是心里亮起一盏灯。 它不立刻解决问题，却让你在混乱中先站稳脚跟。 愿你在马年里，拥有随时回到内心的勇气， 在每一个情绪升起的瞬间，看见自己，也成为更好的自己。

做认真的倾听者，在这里我是您的“树洞”，您可以无所不言，只同理，不评判！