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假期 已经 落幕，热闹 慢慢 归于 平静。那些 假期里 来不及 细想的烦恼、藏在 心底的 纠结，也慢慢 浮现 出来。不必 独自 扛下 所有 情绪，可以 在这里 安心 表达，一起 梳理 思绪，好好 关照 自己 。

国庆 安好！各地 天气 冷暖 不一 。假期 有人 享受 欢聚，也有人 陷入 情绪 内耗、原生 家庭 或 人际 困扰 。不必 勉强 迎合 节日 的 快乐，如果 你 心里 有 郁结，欢迎 来 倾诉。我 陪你 接纳 情绪，安度 假期！

很多人 假期 临近 的 内心 状态：一边 盼着 休息，一边 被 工作收尾、家庭聚会、独处孤单 等 压力 牵动。焦虑、低落、失眠、人际敏感 都是很常见 的 节前 情绪 反应。假期 前后 持续 为你 提供 倾听 陪伴，愿你 稳住 内心 节奏，安然 度过 长假 ！

很多人 假期临近 的 内心状态：一边盼着休息，一边被 工作收尾、家庭聚会、独处孤单等 各种压力 牵动。焦虑、低落、失眠、人际敏感 都是很常见的 节前情绪反应。看似 等待假期，内心却 依旧紧绷。 假期前后 持续为你 提供 倾听陪伴，愿你 稳住内心节奏，安然 度过长假 ！

别人 享受 的 团圆，或许 是 你的 负担。刚刚 过去的 假期 ，如果 正被 家庭聚会、人际内耗 等 困扰，不妨 到 我 主页 看看 相关 文章：拆解 不同 年龄段 的 节日 焦虑，附 温和 的 应对 策略。还有 原生家庭、亲子、婚恋等文章。愿 文字 能 带给你 一点支撑。如果 需要 倾诉，我 一直在。

30年 教育人、20年 心理学 践行者、10年 持证 心理 咨询师，公益价 接访中， 累计 时长 达 700 小时，咨询费 将 上浮 0.03 元。 欢迎 大学生、 职场人、青 中 老 年 女性 的 到访[握手]

8月16，十五 的 月亮 十六 圆。不是 每个人 都 拥有 团圆 的 喜悦，有的人 在热闹相聚 的 背后 藏着 委屈、压抑。如果 你被家庭，婚恋，亲子 等 烦恼 困扰，我主页的 文章 可 供你 参考，愿 文字 能 给你 支撑 。如果 需要 倾诉，我 一直 在 。

是啊，今晚月亮很圆，却未必人人舒心。 奔波赶路、应付相聚、被评价、被追问，很多人的中秋其实是悄悄内耗的一天。 不同年纪害怕团圆的原因各不相同，我写的相关心理文章里 有原因分析和不委屈自己过节的方法。 如果此刻你心里闷闷的，不松弛，欢迎阅读。 主页还有原生家庭、婚恋、亲子关系的文章，愿你被温柔接住 。

感恩 这份 来自 家长 的 认可！ 30载 教育，20年 心理学 践行，10年 持证 咨询。聚焦 中小学 家庭 的 育儿 与 学业 难题 ，公益价 接访中。养育 的 焦虑 不必 独自 扛，如果 您的 孩子 学习，亲子 相处上 有困惑，欢迎 和我 交流，一起 看清 现状，慢慢 找到 适合 家庭 的 养育思路 。