夏天的傍晚，出门散散步挺好的，吹吹风，看看月亮和星星挂在天空，出门就可以换个心情!

妈妈的成长，从来不是为了成为完美的超人，是为了活成自己的光，也成为家人的底气。

懒不是你真的懒惰，是一些负面的情绪得不到释放，裹挟着你的身体，让你没了力气去行动!如果有这些情绪没得到释放，来这里诉说，我来倾听，接住你的情绪，

给我家的小狗理个发，自己操刀也有理发师的成就感!

世界上有两种快乐!一种是开心的笑，一种是睡个好觉!希望你两样都拥有!

不必急着改造自己，更不要反复攻击当下的你。 你此刻的性格、处境、所有敏感与隐忍，都藏着一路走来的所有经历。 人生走到现在，自有巨大的合理性，先接纳，再慢慢变好。不接纳就容易卡在原地!

父母无意识的伤害孩子得背负一生，妈妈对孩子说的一句话，这么大了还哭，就这么平常的一句话，瞬间堵住孩子想要发泄的心理，于是她不再哭，觉得哭就是耻辱，直到成年她也不敢用哭来发泄情绪，还有很多类似……

慢慢才懂个人意识觉醒，不是一下子变得通透完美。 是不再拿高标准捆绑自己，分得清头脑的苛责，和内心真实的疲惫； 学会划清和他人情绪的边界，不必承接所有人的苦难； 允许自己卡顿、迷茫、身体不适，接纳所有不完美，把温柔先留给自己。

炎炎夏日，燥热不止藏在空气里，也藏在容易紧绷的心底。 不必逼自己时刻清醒自律，允许偶尔放空发呆，接纳所有烦躁与不安。 心稳住了，自有一阵清风，抚平所有暑气与内耗。

刷视频看剧有时候是放松，有时候是逃避现实，有时候它也是一种报护，潜意识的延迟对抗痛苦，但是如果时间过长就该警醒了，这样延迟有用吗？痛苦是啥该怎么解决？