世间90%的焦虑、内耗、人际纠纷、人生不顺，都源于一句话，身在其中，毁其所有。 人最蠢的活法，就是拿着别处的标准，否定自己当下的生活；站在当下的境遇，吐槽眼前的一切。 你身处的环境、从事的工作、相伴的人、拥有的生活，都是当下因缘和合的结果。 逆势吐槽、反向对抗，不仅改变不了现状，只会消耗自己的情绪、耗尽身边的福气。越挑剔当下，当下越折磨你；越接纳当下，当下越成全你。

人最大的运气不是捡到钱，而是某天你遇到了一个人，他打破了你原来的思维。提高了你的认知，既而提升你的境界，带你走向更高的境界，这就是你人生的贵人。 每个人终其一生都在追寻那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现，唯一契合的只有自己。

很多人过得不快乐，是习惯拿着完美的标准，苛责自己的人生。工作稍有失误就自我否定，生活稍有波折就烦躁焦虑，计划稍有变动就辗转难眠。 可生活从来不会按照我们的剧本演绎。 所谓成长，就是慢慢接纳：花有开落，月有圆缺，事有成败，人有得失。 顺利是惊喜，坎坷是常态。接纳世事无常，允许生活有遗憾，允许计划会落空，允许人生有缺憾，内心的焦虑就会消散大半。

你无法给予别人你没有的东西—-包括爱。 如果你对自己充满苛责，你对他人的爱往往也带有控制或索取。先把自己照顾好，溢出来的爱才是健康的。

一生中与你相处时间最长的就是你自己，如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有人站在你这一边了， 我们好像总是活在别人的阴影里，别人看起来那么轻松就成功了，然后你低下头看着自己满身的泥泞和疲惫，但你忘了，那条属于别人的路，从来就不是你的地图， 你用别人的尺子量自己的短处，这本身就是一种残忍，对自己温柔一点，就像对待一个一起走了很远路的朋友，他或许不够完美，但这一路他真的已经很尽力了。

很多时候，我们不是不够努力，而是把所有力气都用在了“对抗”，却忘了我们自己本身，藏着巨大的能量。

接受父母本来的样子。无论父母做了什么，在那个当下，他做了自己能做的最好的选择。如果你也做了父母，你也是这样的父母，你接受了父母本来的样子，就不会对孩子有愧疚和自责，就会培养出心理健康的孩子。

自信是可以大大方方的自卑 真正的自信，从不是完美无缺、从不胆怯，而是敢于直面自己的脆弱、承认自己的局限。 不必硬撑着假装强大，不用因为自卑而自我攻击，大大方方看见自己的不完美，接纳那个会胆怯、会敏感、会有短板的自己，这份坦然，本身就是最顶级的自信。 自卑不是羞耻，是你真实的一部分；自信也不是战胜自卑，而是允许自卑存在，依然好好爱自己。

我们总忙着看世界，却忘了看看自己。当你开始向内反观，认识了心的本来面目，你会发现:内心的世界，远比外面更精彩。

在我们的身上，强大的惰性与巨大的潜力一直是共存的。在没有压力的情况下，人往往会变得懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。有了一定的压力后，我们开始不断朝向一个目标努力，潜力才会被激发出来。 不妨每天去做一点自己心里并不愿意做但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。久而久之，你便不再会为那些真正需要你完成的事而感到痛苦，自律就会变成一种习惯。