关于「了解自己」这件事，一位来访者曾这样问我…… 她说：“是不是人真的很难了解自己？还是说，我们其实知道自己的潜能，只是需要特定的环境刺激？了解自己的程度，是不是因人而异？” 我的理解是这样的··· 我们对自己的认识，天然带着主观视角；而外部世界又会给我们反馈。真正的了解自己，其实是这两者的平衡与结合。 比如，我觉得自己很美，但周围人都说不好看。这种差异会让人要么自卑、要么自负。而真正了解自己的人，既能深入自我探索，又不完全忽略外界的真实反馈。 那为什么了解自己这么难呢？ 因为我们看自己时，其实是在选择看见什么、选择不看见什么。这背后藏着我们的价值观、甚至创伤。 举个例子：你问我，我最大的缺点是什么？我可能会说，做事没毅力，但我心里真正痛苦的，也许是外貌、原生家庭这些更不愿触碰的部分。 我们总以为自己完全知晓自己，但其实，那些被回避的痛苦记忆、难过情绪，才是阻碍我们看清自己的最大屏障。 所以，要想真正清晰地认识自己，或许要先学会清扫内心那些创伤性的、不愿面对的体验和回忆。 这，才是一切自我了解的起点。

人人皆有创伤，真正驱使你、禁锢你、鞭策你、折磨你的是，你必须找到某种方式将这份伤痛转化为与世间万物相连的纽带，这便是你唯一的救赎途径。你必须明白痛苦本身微不足道，唯有当你借此与他人痛苦产生共鸣时，痛苦才具有意义。而当你真正做到这一点时，痛苦便会消解。

人的职责不是仅仅生存，而是去真正的活着。

如果觉得自己太累了，就好好睡一觉吧，不要太责怪自己。我知道你也是很努力的走到了现在，你已经很棒了。没关系的，大家都会做错选择，也都会莫名其妙的掉眼泪，都会被生活莫名其妙的压到崩溃。哪怕就是在低谷，你也要相信人生会有无限新的可能。所以，你不必苛求自己太过完美，去看看晚霞吧，让自己再一次爱上这个世界。

你只需要和那些同样珍视你的人，保持联系就够了。其实我们生命中碰到的绝大多数人，都还没有你早上喝的那杯水重要。只有那些真心爱你，给你鼓励的人，才值得你动用心神。这世上绝大多数的事情，靠自己的努力和争取都有换来的可能，唯独一个有情有义的爱人或是一个惺惺相惜的挚友，需要靠上几分运气。

当你撑不住的时候，意志会带你杀出重围。

那些曾让你痛不欲生的时刻，最后都变成了你的底气与格局。 不必害怕当下的荆棘，你所经历的一切，都在为你加冕。 熬过去，就是新生。

因为你漂亮、有趣、会说机灵话，所以很多人喜欢你。但这样的喜欢，往往暗含着许多期待。 而有的人喜欢你，是看见你哭和狼狈，知道你的辛苦与平凡。允许你不美又不乖，还想把肩膀和糖果都塞给你。 人与人之间，若灵魂不能共振，交流无法同频，仅仅是浅浅的遇见，终究会成为陌路。 永远不要高估自己在别人心中的位置，不要觉得自己不可或缺。实际上，可能只是偶尔被需要。 无论你变成什么样子，都会有人喜欢你，有人不喜欢你。 所以，就大方方地做自己。我自盛开，清风爱来不来。

每一次你告诉你的女儿， 你吼她甚至打骂，都是因为爱她， 便是教她混淆了愤怒与爱， 等她长大以后， 遇到伤害她的男人， 都以为那是因为爱， 因为，他们看起来跟你好像。

执着于追求目的地，就会失去过程中的意义，过程变得枯燥甚至痛苦。其实过程也是生活的一部分，顺其自然就好。