踏实关系的存在，会让我们真正放松下来，学会信任和交托。 我们在关系中学习观察、表达自己的感受，得到对方的回应，从而确认自己是一个具有主体性的人。 同样的，我们也在关系中看见对方的存在，确认对方的感受，帮助对方活出独立存在感。 当我与你同时存在时，幸福就降临。 ——《走出剧情》

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。 ——《心探索》杂志执行主编　赵晓梅

及时发现自己的抵触情绪。

小决心比大决心的效果更好。

脱离行动的决心反而会有损自信。

拯救者以救世主姿态的介入，在某种程度上也剥夺了被拯救者自我成长的过程，没有尊重到被拯救者的内在自发性。 ——黄玉玲

认识到改变对方是不太可能的，唯有在现实层面坚决维护自己的界限，不纵容对方的“巨婴”行为，才是有效的方式。这种维护边界的举动，也让丈夫知道妻子也是有情绪的人，也会生气、反抗，从而使丈夫学会尊重别人的边界。 ——黄玉玲

人类社会因规则而有秩序，如果基本的规则和底线被突破，把他人看作具有母亲般承托与容纳的功能，理直气壮地霸座，无异于引发众怒，搬起石头砸自己的脚。 ——黄玉玲

所谓的边界，就是我们每个人都有自己的小王国，彼此之间需要相互尊重，而不是被践踏、被侵入。 ——黄玉玲

从自体自恋走向客体关系 我们每个人或多或少都受过创伤， 关系的意义就在于双方一起努力， 从一个人的世界中走出来，建立有客体、有他人的世界。 ——《走出剧情》