心若无争 世界纷扰自会归于平静

境本无相，烦恼皆由我执而起

你心里装着爱，才能给出温柔；内心满是荒芜，伸手只剩冷漠。人只能拿出自己拥有的东西，从来给不出自身没有的。

每个人心中都有一个内在小孩

套路一时得利，真诚终身无敌。真诚，永远是最高级的情商。

永远不要去责怪你生命中的任何人

内心盛满温柔，才能向外馈赠温情； 心底盘踞怨怼，流露出来的只有刻薄。 你向外输出的一切，都是自己内心真实的写照。善待自己，清空怨念，世间万物才会对你柔软。

为什么焦虑+回避的夫妻永远在内耗？ 根源是两个人都逃避面对自己真实的内心缺口，一味向对方索取情绪价值，最后只剩无尽恐惧和焦虑。 说到底，真正的安全感，只能靠了解自己、改变自己得来。 你们身边有这样的夫妻吗？

没有一模一样的灵魂，不必强迫自己合群，你的独特，从来不是缺陷。

人生不是为了永远快乐而存在，而是学会在持续的平凡与苦楚里，接住那些一闪而过的甜，慢慢和所有难熬和解。