我们生活在两个世界: 外部世界-从任何角度来讲，都属于公共范畴的一个世界； 内部世界-我们的秘密世界，不经我们允许，任何人都不能进入的世界。

我们并不总是真正了解自己，也并不总是正确的看待自己，而其他人常常能通过我们的行为发现我们的问题。同理，你也能在他们身上看到他们自己看不到的东西。这是一个双向认知的过程。

即便在最亲近的人之间，也依然存着无限的距离，这份距离让他们得以看见天空衬托之下的彼此，而如果他们成功的爱上了这份距离，并接受这个认识，美丽的生命就会并肩成长。

每一个孩子都是带着其独特的宇宙使命降临人间的。我们的任务不是将他们塑造成我们想要的样子，而是以无比的敬畏和细心的观察，去辨认出他们灵魂的独特旋律，然后为他们奏响最适宜的伴奏，让他们能够按照自身的内在节律，成为他们注定要成为的、那个独一无二的存在。

如果我们在一段好的关系里面经常被接住被涵容，在这种多的被接住的体验中就可以发展出自己接住自己的能力。

我们不能脱离社会背景来理解一个人，安全的内在感受来自于早年的照顾体验。治疗师就像一个安全的父母，关怀需要注意的儿童，去感受、想象和理解来访者的体验。

某天开始时的微小差异可以出人意料的影响到接下来的几周甚至整个人的一生，而一些看起来很重大的事情结果竟可能无关紧要。一场重病可能会阻滞发育，而在其他环境下，也可能朝着好的方向发生改变。这便是蝴蝶效应。

家庭生活的模式吸引家庭成员进行重复的行为，其中的成员常说他们距离家庭越近，就越容易陷入到家庭的模式中，同时个人重复的行为合在一起，就产生了家庭系统的群体动力。

无意识的力量会非常强，有意识的时候就已经是改变的开始！

我们看孩子的时候容易带着社会价值观所赋予我们的角度去看待孩子，这样做会是拉开我们和孩子之间的距离而不是站在一个支持和理解的角度上。如果我们在遇到问题的时候换作这样的角度，这是孩子遇到了困难而不是他本身有问题的时候，或许我们就不再容易陷入之前的模式里。