感谢： 感谢那些没有说出口的理解和已经说出的安慰。 感谢有人记得我喜欢的口味。 感谢有人在我沉默时不追问。 感谢有人在我跌倒时没有急着扶，而是蹲下来等我自己站起。 感谢寂静，它让我听见自己。 感谢喧嚣，它让我确认自己。 感谢时间，它拿走一些，留下一些，教会我分辨什么值得紧握，什么应当松手。

我亲近你，但不会被你的情绪卷走；我尊重你，但不会因为怕你失望就放弃自己的选择。不过于讨好，不刻意逃离。

不要墨守成规，学会与变化共处。

吃穿用度可以将就，但人绝不能困在家里。

你总说等准备好了再出发，但命运从不会等你准备好才出题。

人生每个阶段的顺遂和安稳，本质上都是自我投资的正向回馈。

生活里的每一次流泪，都是为了更清晰的看见光。

修一颗慈悲心，也许还不够吧？有智慧的慈悲，似乎更好应景……

➤学会分开自己与他人的议题，看见谁真正懂你（一个人内心是脏的，看什么都是脏的，那你又何必在意） ➤学会享受独处，自我整合，做成自己 ➤学会不较劲，较劲是情绪化，坚持才是有方向 ➤学会掌控内心，聚焦可控之事，不是要赢，而是要稳

你的生活里的焦虑来源，大概率是因为忽视了边界。没有边界，道德往往执行起“单边主义政策”，而不是一种都要遵守的秩序。