你本就是爱与力量的种子 很多人说：我爸妈没给我爱、没给我力量。 但生命本身，就是一颗爱与力量的种子。 哪怕曾经不被期待、不被善待， 你依然健康长大、活到现在， 这本身就是生命力的证明。 小时候没得到的， **现在成年的你，可以自己给自己。** 你不需要向外求，你本自具足。

无论多恨，都要承认一个事实 不管你对父母有多少不满、多少怨恨， 有一个事实，谁都无法否认： **是他们给了你生命。** 母亲十月怀胎，给你养分，让你来到这个世界。 对抗“他们是你父母”这件事， 只会让你一直内耗、一直对抗自己。 承认生命来源，不是原谅一切， 而是放过自己，不再纠缠。

三个理由，允许你对父母有情绪 第一，婴幼儿极度依赖父母，没被满足，委屈是本能； 第二，小时候觉得父母无所不能，失望后会无助愤怒； 第三，依恋关系没建立好，会觉得没有港湾、没有依靠。 所以，你有情绪，不是你不懂事， 是真实的孩子在表达真实的痛。 **先接纳情绪，才能真正和解。**

对父母有负面情绪，很正常 你是不是总觉得： 我应该孝顺、应该感恩、应该原谅父母， 可一面对他们，还是会委屈、愤怒、想逃避？ 别再道德绑架自己了。 对父母有负面情绪，完全正常。 孩子天然需要爱、照顾、保护，没得到，就会受伤。 承认这份情绪，不是不孝， 而是不再自我拉扯，不再内耗。

为什么要重塑原生信念？ 很多人学了很多道理，却依然过不好这一生。 不是你不够努力，而是你内在的原生信念没被改写。 核心就是 ——重塑原生信念。 把那些从小扎根在你心里、限制你、内耗你的想法， 一点点松绑、重建，让你真正活出自己。

人到中年，为什么我们越来越不敢说话？ 人到了一定年纪就会发现， 能说真心话的人，越来越少。 跟家人说，怕他们担心； 跟朋友说，怕他们笑话； 跟同事说，怕被当成谈资。 于是我们习惯了： 忍着、扛着、藏着、假装没事。 但情绪不会自己消失， 憋久了，会失眠、会焦虑、会崩溃。 我是老陈，来自给力心理。 我不教你大道理， 不帮你做人生选择， 不评判你的对错。 我只做一件事： 认真听你把心里的委屈、压力、痛苦，全部说出来。 你说，我听。 你哭，我陪。 你乱，我稳。 如果你也有说不出口的心事， 欢迎来找我。 这里安全、安静、保密。 —— 给力心理・老陈

【给力心理】 中年人的崩溃，从来都是静音的。

我在这里，安安静静陪你。

说出来，你就会轻松一大半。

人到中年最痛苦的事。。。