所谓的“我”， 不是我想要成为的样子， 也不是别人期待我成为的样子。 “我”是我接触过的人， 触碰过的物， 感受过的情爱， 迷失过的痛苦， 看过的风景， 说不出口的遗憾… 所有这一切， 才成为此刻的“我”

你的心很贵，要装就装最美的风景。 你的情绪很贵，要靠近让你真正愉快的人。 你的时间很贵，要留给真正在乎你的人。 人间这一趟，但凡消耗你的人和事，果断远离，不必回头。

今天学到一个词—Nice Fold，是战略性的留白； 而保留 Hero Call 的勇气，是为真正的热爱下注。

角度不同 没有对错 勿在别人心中修行自己 勿在自己心中强求别人

拿破仑说：能控制情绪的人，比拿下一座城池的将军还牛。 可咱普通人，哪有那么容易啊是不是？ 允许自己生气、难受、委屈，才是真正过日子。

情绪更不等于你的性格。它只是临时状态，就像天气，来了会走。最重要的是，情绪没有好坏之分。就连悲伤、愤怒这些，都在提醒你：是不是边界被踩了，或者内心渴望被看见了？

一把椅子，放在那里，它什么也不是。 是你，赋予了它意义。 你累了，坐下来，它是椅子。门被风吹得砰砰响，你把它抵过去，它是挡门器。冬天冷，你劈了它塞进炉膛，它就是柴火。同一把椅子，在不同的场景、不同的需求、不同的人手里，呈现出完全不同的面貌。

今天是520，分享一段话给今天的你 千人追不如一人疼，万人宠不如一人懂，世上最牢固的感情，不是我爱你，而是我已经习惯了有你，愿有生之年，只诉温暖不言伤。

行为本身没有绝对的好坏。判断一个行为是积极还是痛苦，取决于当下的语境和功能。例如，喝酒如果是为了庆祝（趋向社交价值），它可能是积极的；如果是为了麻痹焦虑（远离焦虑），它就是痛苦的。

椅子不会说自己是椅子。人也远不止你看到的那一面。 你唯一的任务，是诚实地面对自己，谦卑地看见他人。其他的，都是多余的噪音。