假如孤独就是我那个小小的碎布娃娃， 理解所及就是纽扣眼睛的视线所及， 那么或许我应该接受我的孤寂， 如同那个碎布脑袋 继续我幼稚的微笑， 但我的脑袋塞满了想法，它不是棉花。 在皮肤之下， 我活得那么真切。 忽然间 透过清澈透明的眼睛， 我看见颤抖着的希望，忘怀已久的想法。 我激动而兴奋 不再犯傻，不再愚蠢， 我奋力前进和攀登，势不可挡地到达我想要的高度。 过去的一切突然有了意义 这多么令人愉悦。 ​没有巨大的恐惧和惊慌， 我一个人怡然自得。 从此我可以拿回我全部的自由， 不管这个世界曾提出什么要求。 不再担心眼睛背后发出的恼人声音， 不再为繁重无边的思虑苦恼， 所有的想法，所有的行为，都不再迟疑犹豫。 我，自由地成长。

生命本身，就是最值得奔赴的远方。 别走得太急，记得靠近自己的心，才不会在喧嚣中迷失。 愿我们都能循着内心的微光，找到属于自己的那片星海，活出最鲜活、最真实的自己。

最近看完一本关于旅行故事的书，忽然觉得，人生何尝不是一场漫长的旅行？ 有艰难、痛苦与疲惫，也有不期而遇的惊喜与畅快淋漓； 有乏味无聊的平淡，也有生命舒展时，那份意义深远的辽阔。 原来，走出去看看，真的能让我们更靠近鲜活的生命，也更清晰地照见那个真实的自己。 或许，这也是我们每个人终其一生，都在追寻的答案吧。🎒🌍孜孜不倦，乐此不疲！

我们都喜欢生命是鲜活、流动的；而当生命黯然失色时，总是会离开人们的视线，沉寂着。无论你处于什么状态，都希望被看见、被支持着，被欣赏、被认可。唯有与人的连接可以影响生命，让生命流动鲜活起来。这也是一个人走与有人陪伴着走的不一样！

认识一个人正在经历的事，原来对人就是很满足的。我愿意在这里全心聆听你的故事，你愿意来诉说诉说吗？

生命是相互影响的…… 在别人的故事里，我们同时也看见了自己，故事不只连结了我与他人，更进一步连结了我与自己。 这就是叙说故事的影响力。因为彼此的生命在故事里现身，于是更深刻的相互影响就发生了，这也就是为何叙事治疗强调听故事、说故事，因为故事可以承载活生生的生命，可以更自然地产生影响人的力道。 我是后现代家庭、叙事流派为主的心理咨询师，期待聆听您的生命故事，也期待透过故事连接你我，相互影响生命。

今天读到一个小故事，分享给大家。 说的是爷爷和孙子的一段对话， 爷爷告诉孙子：“我们心里住着两匹狼，一匹是凶恶的狼，一匹是良善的狼。” 孙子问：“哪一匹的力量比较大？” 爷爷说：“当然是你经常喂养的那一匹。” 如果我们的眼光总是停留在问题故事里，如同喂养问题故事般，问题故事的力量就会越来越强大。我们想要离开问题故事的期待，反而越来越困难了。同样的，如果我们练习一次又一次的把眼光移动到支线故事里，也就是一次次的对焦在我们想要的故事上，那么我们想要活出的样子就能得到力量。 问题故事虽然依然存在，但它也不会变大，对我们的影响也不会扩大。

逃离不可怕，重要的是会倾听自己的声音！ 如果在你生活周遭遇到想要奔逃的人，或是自己想要奔逃时，记得先不急着批判，可以试着用以下的问句尝试对话： “我想逃离是因为想要离开什么？” “想要逃离是为了守护哪些对自己重要的渴望或者是价值？”“想要追寻什么？”透过这些对话，就有机会更加清晰自己内在的声音。 如果一个人没有倾听自己的声音，就使劲的往前冲刺，当生命行到白头，回顾自己这一辈子，才赫然发现活错了，我想那才是人生最大的错愕。 人，可以从任何地方逃离，却不该逃离自己的声音，因为离开了自己的声音，也就失去了属于自己的人生。

对成长而言，理想化是有意义的，幻想破灭也是有意义的！

叙事课过半，我一直是个“局外人”。 学得痛苦，无法共情，仿佛隔着一层看不见的玻璃。 直到今晚，习惯了幽默风趣的老师突然敛去了笑容。 当那些关于生命的厚重故事在空气中静静流淌，我紧绷的神经突然松弛下来。 第一次，我触摸到了那种久违的——“生命的动容”。 这让我想起之前那场极致的叙事工作坊体验。 从“痛苦”到“动容”，我终于找回了连接感。 原来，再好的技法也不及生命本身的震颤。 鲜活的人、真实的痛与爱，才是所有共鸣的源头。 学习，从来不只是大脑的事，更是心的归位。❤️