三更的夜里，阖眼静坐。听窗外的虫鸣，慢慢归于平静。 纠结像心里住了两个辩论选手，左边的说，稳定重要。右边的说，梦想难违。 云不赶路，风不争先，余生慢慢安顿就好。 而后，根据情况的优先缓急，做先后排序。 起身关了灯，径直向床边走去。

雨天的窗边， 听雨滴打在玻璃上， 手里的书一页也没翻。 望着细细的小雨， 担忧和恐惧又涌上心头。 焦虑像背着一个没有拉链的包， 每隔几秒就要回头检查。 生活里每件小事， 都要反复确认好几遍。 抬头看了一眼清缸， 水静虾闲， 晚风入窗， 人也该学会放过自己。 至此， 不再为还没发生的事提前紧张。 雨停了。 打开门， 向屋外走去。 以后， 来什么就接纳什么。

夕阳下， 影子被拉得很长。 云朵层层叠叠， 展现出各种形状。 面对这么美的风景， 还是觉得胸口闷闷的。 那些说不出口的委屈， 就像卡在树根里的石头。 看不见， 却压得人喘不过气。 钟声响了。 一下，两下， 从远处传过来。 渐渐， 不再需要被别人认可来获得满足。 也开始， 勇敢表达愤怒。 太阳落下， 独自走在回家的路上。 这一刻， 觉得特别舒展。

深夜的便利店， 工作人员在打着瞌睡。 买了包烟， 坐在门口的长凳上抽了起来， 火光在夜晚显得格外的亮。 烟雾飘起来的瞬间， 脑海里又继续回放。 执念像天上的云， 聚了又散， 散了又聚， 总也放不下。 耳机里的歌停了。 不知道要不要重新开启。 终于， 没有想完成的事了。 也没有想要证明的自己。 失去的，就失去吧。 烟散了， 站起身向外走去。 想开了， 就是放下。

深秋的古寺， 地上洒满了落叶， 有个小和尚在打扫， 发出沙沙的摩擦声。 我在石板上坐着， 脑子里却乱得很。 内耗像一团缠在一起的线， 越解越乱， 越扯越紧。 竹摇了， 竹林里的鸟被惊起， 扑棱棱的散开了。 此刻， 接受所有事， 包括没发生的。 风过了， 竹不动了。 小和尚还在扫， 沙沙的， 一下一下。 按照现在的生命节奏走， 就是随顺。

清晨，走在小溪旁边的路上，听着潺潺的流水声。 看着小鱼游来游去，而我却不知道去往何处。 迷茫就像走在大雾里的上山的路，看不清前方，也回不去来路。 蝉鸣了。一声接一声，从溪对岸的林子里传来。 原来，所有事物都有迹可循。 观察，从观心开始。

坐在院子里， 看夕阳慢慢落下， 天空变成温柔的橘色。 手机倒扣在大腿上， 思绪慢慢飘向远方。 敏感的人像雷达， 能精准感知周边的事物。 但是， 敏感的人又像薄瓷， 经不起磕碰。 万事皆有两面性。 原来， 优点背后藏着缺点， 保护好缺点， 优点才是优点。 有些事， 受伤后才会明白， 明白了就从容了。

深夜的书房， 墨干了半池， 窗外只剩零星虫鸣。 没有根基的人， 就像天上的云。 风往哪吹， 心就往哪动。 对话框里的字， 打了又删。 终究还是， 什么都没说。 其实不必急于求成。 日子慢一点， 思绪淡一点， 内耗少一点。 安安静静把散出去的心神收回来， 就是在一点点重建自己。

《原来最高级的安稳，是一个人的归宁》 我一个人在沙发上坐着，餐厅的冰箱发出嗡嗡的响声。 鱼缸里的虾，在慢慢闲游。 忽然发现，不追热闹，不慌未来，只守自己的安稳，就是归宁。 原来我们终其一生，都在找这样的时刻。

《原来孤独是旷野，不是牢笼》 傍晚坐在窗边，风慢慢吹进来，我什么也没想。 小区楼下的游乐场内，小朋友们无忧无虑地追打着。 孤独就像旷野里的一棵树，四周很开阔，却找不到另一棵树。 风停了，灯灭了，才发现能陪自己走下去的，只有自己。 有些事，不是熬过来了，是懂了。 懂了，就是自愈了。 你也有过这样的傍晚吗？