今天被领导批评了，他的方式并不适合我，还要听他的吗？不。🙅‍♀️ 职场生存法则：只听有用的建议，剩下的情绪垃圾一律拒收。今天先爱自己，其他的明天再说。🌙

人们总是着急用“对”和“错”去判断一切、评价一切。好像只要分出了对错，事情就解决了，心就能安了。 但“对错”本身，只是我们在关系里用来规范自己、保护自己的一道护栏。它不是目的，更不是终点。 比“对错”更重要的，是我们这个人本身。是我们的感受，我们的需要，是我们那颗会怕、会痛、也会渴望的心。 没有人不会犯错。犯错不可怕，可怕的是因为一次错，就觉得自己不配被爱、不配被原谅、不配拥有安稳的幸福。 我想说的是：所有人都值得——值得被祝福，值得被稳稳地接住，值得拥有那个能看见你全部模样、依然选择站在你身边的人。 如果你暂时还没有这样的力量，没关系。我愿意陪你走这一段路，直到你也能这样相信自己。

遇到过很多习惯“太乖”的来访者：好像总是先照顾别人，先答应、先理解、先退让，把温柔给了身边人，却常常苛待自己。 可如果身边所有人都对你很好，为什么你还是不开心？ 我想说，除了善待他人，也请分一些温柔给自己。在这里，你不必一直乖，可以慢慢说出真实想法，可以表达那些压了很久的情绪，也可以尝试建立真实、有温度、有弹性的关系——而不是靠压抑和讨好，换来那种需要小心翼翼捧着的“和平”。 你值得被认真看见，你的感受从来都很重要。

你不需要改变，不需要变好变优秀， 你原本的样子就很好， 你值得被这个世界善待！ 真实的你值得被看见！被听见！被温柔的接住！

慢慢说，不评价，不催促 这里可以放心停一停，把乱糟糟的心情轻轻放回地面 不必马上变好，先温柔地接住你 好好的被听见 再陪你一点点找回踏实、清醒和属于自己的力量