成瘾本质是个体内在心理缺口的代偿行为。当人遭遇焦虑、空虚、创伤、自我价值缺失等情绪痛苦，又缺乏成熟的情绪调节能力时，会借外物快速获得短暂愉悦与掌控感，以此逃避现实压力。反复依靠成瘾物隔绝负面感受后，大脑形成条件反射，内心越无力、越孤独，就越依赖即时快感填补空洞，最终陷入痛苦 - 成瘾 ﹣短暂解脱 - 更深空虚的恶性循环。

不要对任何人抱有任何道德洁癖的期望，每个灵魂都半人半鬼，凑太近了，谁也没法看。 ——东野圭吾 ​​​

☀⁾ɴɪᴄᴇ 开心就📸 ᴷᴬᒼᴬ 无法重来的一生请尽情的快乐和自由✌︎ ʺ̤ 有需要一起聊聊的留言。

每一个美好的早晨都会让人觉得充满希望，过好每一天，不负好时光，希望所有人都有好的心情。

我们所有的方法与技巧不是用来对付别人，而是让自己可以透过一种不同的模式去全然经历，让自己内在产生变化。 最后，自己跟自己的关系就越来越好。

做一个真诚帮助那些来访者的好伙伴，给予深深的理解和关怀，一起从那些情绪里摆脱出来。

别人对你的认可，是最廉价的枷锁。—荣格

祝天下母亲都健康快乐！欢迎来和我一起分享任何情绪，一起找到共鸣和情绪的放松。

五一劳动节快乐！

人一生，会依次遇见弗洛伊德，阿德勒，荣格 心灵成长分为三个阶段： 创伤与痛苦期需弗洛伊德，帮助理解痛苦； 入世与成长期需阿德勒，建立自我； 觉醒与整合期需荣格，回归完整。 每阶段都有其适配的心理学指引， 助人向内探索，最终回归自我